Fibertillskott för förstoppning
den förstoppning Det brukar anses vara ett vanligt problem som i de flesta fall kan bli förebyggbart, speciellt när personen konsumerar mat rik på fibrer.
I alla fall är sanningen att många människor inte vet hur man konsumerar mer fiber i kosten och ignorerar i sin tur många av de fördelar med fiber, vilket speciellt bidrar till att våra tarmar fungerar väl.
Enligt många hälso-specialister kan det vara ett symptom på förstoppning när en person tillbringar två dagar utan att kunna gå på toaletten, så att det innan det är för sent bör antas en rad grundläggande tips som hjälper till att lindra symtom, samtidigt som problemet hindras från att gå vidare.
En av dessa tips är att dricka minst 2 liter vatten om dagen, äta mer frukt och grönsaker dagligen och träna.
Men, och särskilt när förstoppning tenderar att vara kronisk, är idealet att välja vissa fibertillskott, så användbart som rekommenderat mot detta irriterande hälsoproblem.
Fibertillskott för förstoppning
den fibertillskott för förstoppning De kan bli den perfekta lösningen när vi till exempel står inför ett fall av kronisk förstoppning, där fiberen i maten som konsumeras dagligen inte tenderar att vara tillräcklig.
dessa fibertillskott De är idealiska för att underlätta en bättre intestinal transitering, och utmärker sig också för att vara lika hälsosam som de är naturliga.
Naturligtvis bör du komma ihåg att dessa kosttillskott tenderar att fungera på medellång sikt, samtidigt som vissa irriterande symptom kan uppstå, såsom buk distans eller gas (flatulens).
Under alla omständigheter försvinner dessa symtom med dagarnas passage och förbättras små och små.
Också, kom ihåg att denna typ av produkter bör konsumeras lite i taget, öka dosen lite i taget. Till exempel kan du börja ta det två gånger om dagen. Först då kan du undvika de flesta irriterande symptomen eller olägenheterna.
Fiber kosttillskott: var att köpa dem
den fibertillskott De kan köpas på apotek såväl som i växtbaserade och dietbutiker.
I den meningen är det mest rekommenderade att du alltid frågar personen som kommer att sälja den till dig, vilket hjälper dig att hitta den som bäst passar dig.
Läs mer om de olika kosttillskott och näringstillskott som du kan hitta för närvarande på marknaden.
Image / michaelaw (Stock.Xchng) Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare. ämnenFiberförstoppning
