Drick mer vatten på sommaren
Exakt i en tidigare artikel svarade vi på en intressant fråga: hur många glas vatten att dricka per dag?.
Det är nödvändigt att ange att detta är en mycket viktig fråga, eftersom en av riktlinjerna när det gäller att njuta av en god hälsa, gå igenom den rekommenderade vattenförbrukningen varje dag.
Men den förbrukningen varierar beroende på årstiden där vi är. Medan det är sant att vi alltid ska förbruka mellan 1,5 och 2 liter vatten per dag (motsvarande 8 glas per dag) är det sant att denna konsumtion på sommaren bör ökas.
Drick mer vatten på sommaren
Med solen, speciellt när vi är på stranden eller solar ( hur man blir brun), bör vi inte glömma förbrukningen av vatten, särskilt när vi är speciellt på sommaren.
Detta beror på att vår hud är torr, så du behöver hydrera med en extra tillförsel av vätska. Dessutom tenderar vi att svettas mer än vanligt, så vi förlorar också vätskor.
I den här tiden glömmer inte någonsin drick mer vatten på sommaren, speciellt under en så varm årstid som vi befinner oss i.
Men inte bara vatten, men färska naturliga juice, uppfriskande infusioner ... Allt som är flytande, men naturlig vätska, frisk och extremt frisk.
Bild | Gabriella Fabbri (Stock.Xchng) Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare. ämnenvatten
