Cronodieta, kosten för att gå ner i vikt med timmarna
Kanske har du aldrig hört eller läst någonting om det, men sanningen är den som är en av de senaste teorierna som kämpar för att avsluta både övervikt som för den egna fetma själv är den som heter som chrononutrition, och inom den här diet känd som cronodieta.
Denna diet skulle vara en särskild diet som anpassar sig till vår kropps förändrade behov, med hänsyn till de olika tiderna och stunderna på dagen.
Detta beror på att organismen utsätts för en serie cykler som upprepas varannan dygn, märkning, till exempel den tidpunkt då vi ska sova eller vakna, eller till och med den tid då vi känner oss hungriga etc.
I denna artikel förklarar vi vad är cronodieta och vi erbjuder dig några av de mest intressanta kuriositeterna om det.
Cronodieta, kosten av den nya teorin kallas crononutrición
Som vi redan har kommenterat kort i början av denna artikel, cronodieta Det kommer att bli en speciell kost som anpassar sig till olika kroppsliga behov, beroende på timmar och tider på dagen.
Denna teori hävdar att till exempel samma mat kan hjälpa oss att behålla vikten på morgonen, men ändå att gå ner i vikt på natten och också ta itu med behovet att vår organism har i ungefärligt ögonblick där det använder en viss typ av näringsämnen, rekommendera oss att ta en typ av mat eller en annan.
Till exempel sker frukost och konkret under morgonen i organismen, utsöndringen av insulin och proteaser och lipaser, anledningen till varför i honom måste de innehålla fetter, kolhydrater och proteiner; medan mitten på morgonen finns en droppe i glukos, vid vilken tidpunkt det rekommenderas att ta en bit frukt.
Mat är dagens främsta intag, så du bör äta grönsaker, proteiner och stärkelser från ägg, fisk eller kött. På mitten av eftermiddagen väljer du frukt eller mörk choklad eftersom det finns en känsla av trötthet och brist på energi, och middagen ska vara lätt, det är mest tillrådligt att välja grönsaker, fisk eller vita kött.
Mer information | La cronodieta / Förlora vikt med cronodieta Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.
