Sorg eller melankoli efter födseln: varför det verkar och hur man ska övervinna det

Det är ingen tvekan om att efter 9 månaders graviditet med en baby är en av de vackraste och mest underbara upplevelserna. Det representerar också en autentisk fysisk och känslomässig revolution för kvinnan, att kunna kollidera att efter en upplevelse som denna känner den nya mammen ledsen eller har lust att gråta exakt de första dagarna efter att ha fött.

De är en serie av Emosionella reaktioner som en kvinna kan lida efter att ha fött. Det är en mild, övergående sjukdom som inte behöver behandling. Du har nyligen haft en bebis och du förstår inte varför du känner dig ledsen.

Efter glädjen i de första dagarna med lycklig födelse konstaterar du att du är känslig och att det utan några skäl lätt blir tårar i ögonen. Du är övertygad om tvivel om du kommer vara en bra mamma eller inte, om du kommer att kunna höja henne, är du rädd, du sover mindre, du är trött. Dessa symtom är normala och händer i en hög andel kvinnor.

Varför uppträder sorg eller melankoli efter förlossningen?

Sorg eller melankoli efter förlossning De förekommer för att när kvinnan har fött sin kropp, får han en anmärkningsvärd förändring. Faktum är att kvinnornas kropp förändras snabbt efter födseln.

Hormonala förändringar uppstår, kroppen förbereder sig för amning, mjölkhöjningar, bröst blir inflammerade ... medan hormonhalten sjunker snabbt. Till detta läggs den trötthet som den nya moderen kan ha efter att ha arbetat i födseln.

Dessutom måste vi lägga till den förändring som ditt liv går igenom, även om du trodde du var redo för detta, noterar att den överträffar dig, du sover lite, du känner dig trött och du tror att du inte kommer att kunna övervinna det.

Och det är uppenbart att inte bara fysiska förändringar sker. Olika känslomässiga faktorer påverkar också utseendet av den sorgsenhet. Till exempel, den oro som vi kan känna om de nya avkommans ankomst, tillsammans med känslan av nervositet och ångest för eget välbefinnande, har också mycket att göra med det.

Hur man övervinnar sorg efter födseln

Det är viktigt att söka stöd i din partner eller i familjen om du har det nära tills du blir vant vid ditt nya liv, lyckas organisera dig själv så att du kan vila ens om några ögonblick.

Jag menar ingen medicinsk behandling krävs eller krävs förutom stöd från din partner och de närmaste till dig. Å andra sidan, vila och tid är också grundläggande, eftersom bristen på sömn och trötthet tenderar att kraftigt påverka utseendet på dessa två vanliga känslor.

I grund och botten är det möjligt att övervinna sorg och melankoli efter födseln genom att följa de råd som vi anger nedan:

Var tålamod och var inte orolig, känner dig ledsen eller melankoli efter födseln är något helt normalt.
Försök att vila, eftersom trötthet kraftigt påverkar utseendet.
Brist på sömn är en annan orsak direkt relaterad till sorg efter födseln. Försök att sova när du kan. Det räcker även med små lurar på 10 eller 15 minuter, som hjälper dig att återvinna energi.

Lite efteråt kommer du att märka hur det händer och du kommer att kunna känna dig bra och glad med din bebis. Dessa symtom försvinner vanligtvis efter de första tre veckorna, om det fortsätter och du inte förbättrar dig ska du kontakta din läkare och söka professionell hjälp. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare. ämnenGe upphov till födelse