Matlagning utan fett
Vi vet det leva friska innebär att en livsstil är så frisk som aktiv, där vi väljer ett hälsosam kost men balanserad, övningen av måttlig övning och vi försöker undvika skadliga vanor som alkohol eller tobak.
Så många experter och specialister försvarar, njuter av god hälsa går huvudsakligen genom köket. Så välj en hälsosam mat är viktigt för att upprätthålla en hälsosamt liv.
När det gäller köket självt berörs, laga mat utan fett Det är ett av de mest användbara och rekommenderade alternativen. För detta finns det några mycket intressanta tekniker som du kan använda bekvämt hemma utan att kosta dig någonting.
Fusk för matlagning utan fett
- Wok: Som vi förklarade för dig vid den tiden, en av de mest användbara alternativen när det gäller laga mat utan fett gå igenom laga mat med Wok, en snabb, enkel och hälsosam teknik, eftersom det tillåter att tömma fettet från maten och låta dem laga mat i deras saft, och skydda mer näringsämnen.
- ångad: Förlora mindre näringsämnen trots att maten blir våt. Det är idealiskt för bantningsdieter, eller när du inte vill använda andra typer av tillsatser eller ingredienser.
- Express potten: Som det händer med ånga eller wok görs mat i lite fett, samtidigt som alla näringsämnen, vitaminer och mineraler bibehålls.
I Naturcocinasana | Ångkokning
