Ta hand om vintern
den vinter Det kännetecknas av att det är en kall årstid, där många människor tenderar att drabbas av förlust eller minskning av försvar, vilket kan leda till att de blir sjuka av de mest typiska patologierna i denna tid på året: influensan, den kalla ...
Och det är det en gång förbi hösten, där vi har följt några av de mest intressanta vård om hösten, en station där dåligt väder också börjar dyka upp vinter.
Därför är det användbart att också veta vilka är de bästa ta hand om vinteren, idealisk för ta hand om hälsa på vintern.
Ta hand om vintern
- Försök att öka försvaret för stärka immunförsvaret och skydda dig mot förkylningar, förkylningar och förkylningar.
- Välj en kost rik på frukt och grönsaker. Det bidrar också till att öka försvaret och att ge din kropp de näringsämnen som behövs.
- Drick mycket vätska.
- Infusioner eller hette är perfekta för denna tid på året.
- Motion, det är perfekt att njuta av ett hälsosamt liv och med det kan vi också njuta av skönheten i den här säsongen, speciellt om du övar bort från staden.
