Perfekt mat mot diarré
När vi är sjuka i magen, och till exempel lider vi av diarré (eller någon annan relaterad sjukdom, såsom gastroenterit), är det normalt för vår läkare att föreskriva uppföljningen av en astringent mjuk diet.
Denna diet baseras just på bidraget från vissa idealiska livsmedel för att ta hand om vårt matsmältningssystem under den tid som håller gastroenterit eller diarré, vilket inte stimulerar mycket matsmältning. Dessutom är det användbart vid andra störningar, såsom matsmältningsbesvär eller matförgiftning.
När vi lider av diarré, rekommenderas inte konsumtionen av fettrika livsmedel, och de som kan generera ett överskott av magsyror, eftersom vi inte bör glömma det, är det vi måste lugna vårt matsmältningssystem under tiden det regenererar, och vi lindrar diarré.
Vilka är de bästa matarna mot diarré?
I början av diarré rekommenderas de framför allt:
- hydratisering: Med tanke på att med diarré vår kropp förlorar mycket vätskor, är det grundläggande för att korrigera denna uttorkning, välja vatten, teinfusioner och buljonger av spända grönsaker och med salt. I något extrema fall är det lämpligt att välja serum; Dessutom kan vi inte glömma att citron hjälper till att lugna diarré.
- Vatten från matlagning av ris.
- Grillad eller kokad vit fisk.
- Rostade äpplen med citronskal.
När vi känner oss bättre kan vi välja:
- Hårdkokta ägg.
- Vitt ris
- Fransk omelett
- Vit yoghurt
Det är tillrådligt att äta i små mängder och aldrig tvinga oss själva, eftersom det är troligt att vi inte kommer att vara svåra hungriga efter en boll av diarré. Naturligtvis är hydratisering alltid grundläggande.
Bild | jasonlam Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare. ämnenGastrointestinala störningar
