4 naturliga botemedel mot kyla
Även om fallen ökar speciellt under höst- och vintermånaderna, när klimatet är mycket fuktigt och det är i sin tur en sämre tid i miljön (termometerns droppar, plötsliga temperaturförändringar, regn och förkylning ...), sanningen är att vi också kan bli sjuk hela året. Vi pratar med dig om förkylning, en mycket vanlig sjukdom som miljontals människor lider varje år runt om i världen. Det är faktiskt uppskattat att endast i USA finns mer än en miljarder förkylningar per år, vilket är anledningen till, som många läkare och hälso-specialister säger, kommer de flesta förmodligen att ha mer förkylning än någon annan typ. av sjukdom.
Köldens smitta är väldigt enkelt: det är tillräckligt att komma i kontakt med det kalla viruset, som sprider sig genom små luftdroppar som släpps när personen hostar, nysar, talar eller när han enkelt blåser näsan . På en annan sjö kan smitta förekomma när vi berör våra ögon, mun eller näsa strax efter att ha berört en produkt som är förorenad med det kalla viruset. I det avseendet visste du att människor i själva verket är smittsamare under de första dagarna av förkylningen (ca 2 till 3 dagar?) Då tenderar det inte att vara smittsam efter den första veckan.
den kalla symptom förekommer mellan 2 och 3 dagar efter att ha kommit i kontakt med viruset, men i vissa fall kan det ta upp till en vecka. De vanligaste symtomen är: nästäppa, kontinuerlig nysning, rinorré och utslag. Beroende på vilken typ av virus som orsakat förkylningen kan det emellertid också uppstå andra relaterade symtom: hosta, huvudvärk och muskelsmärta, ont i halsen och nedsatt aptit.
Förutom att vila mycket och dricka mycket vätska, som ett sätt att hjälpa vår kropp att förbättra sig, är det också möjligt att välja några naturliga botemedel mot kyla, väldigt användbar för att få våra väsentliga näringsämnen till vår kropp och bryr dig att du behöver så mycket under de dagar vi har förkylningar. Vi förklarar vilka som är mest användbara och intressanta.
1. Honung och varm citron
Om det finns en extremt intressant traditionell lösning i både influensa och förkylning, så är det honung och citron, som förbrukas varmt hjälper till att lindra symtomen och är användbar för att fälla näsan i några minuter. Och å ena sidan är honung mycket rik på väsentliga näringsämnen, förutom att vara a utmärkt energi, antiinflammatorisk, antimikrobiell och antiviral antioxidant. medan citronen är mycket rik på vitamin C, vilket bidrar till att stärka vårt immunförsvar.
För att göra detta naturliga botemedel måste du bara skära en citron i halv och klämma den för att få sin saft. Servera i ett glas, värm lite i mikrovågsugnen (om du inte har möjlighet att välja att lägga den till en kastrull och värm den lite på elden), lägg till en sked eller två honung och drick även när det är varmt.
Du kan också välja att skapa en honung och citron sirap, och använd det när du blir förvärrad eller du blir förkyld.
2. Eucalyptus rök
den dimma av eteriska oljor och växter De blir också en mycket intressant naturlig lösning vid förkylningar och influensa, särskilt när det gäller att lindra nasal trafikstockning och överdriven slem. De betonar i detta avseende den eukalyptusdammar, som består av inspirerande och andning av doften av eukalyptusblad, som du säkert vet kommer att vara en växt med intressant expectorant action.
För att göra detta naturliga botemedel, lägg en liter vatten i en kastrull och lägg till en handfull eucalyptusblad (fräsch eller torkad). Låt koka i 15 minuter. Efter den här tiden släcker du elden, placera kastrullen på en tallrik och lägg den på ett bord. Sitt sedan framför kastrullen, placera ditt ansikte på toppen, täck huvudet med en handduk och andas in i fukten som härrör från eukalyptusinfusionen i 5 minuter. Efter avslutning var försiktig så att du inte tar luft, så är det bäst att ta botemedlet innan du går och lägger dig, speciellt på natten.
3. Vitlök och citronsaft
Som vi nämnde tidigare står citron ut när det gäller att förbereda naturliga botemedel mot influensa på grund av dess rikedom i vitamin C, ett väsentligt näringsämne som är mycket användbart för vårt försvar. den vitlök Det blir också en annan viktig mat, tack vare att det utövar en intressant effekt naturlig antiseptisk, förutom att bidra antivirala fördelar och stärka vårt immunförsvar. Och om vi sätter ihop båda naturliga ingredienserna?
För att göra denna åtgärd, skalla 3 vitlöksklyftor, skära dem och skära dem i hälften. Dela citronen i halv och kläm den för att få sin saft. Om de inte är så stora, svälja hela vitlöket och drick sedan citronsaften.
4. Avkok av ingefära
den ingefära Det är en flerårig växt från Sydasien. Det är en naturlig mat som ger intressanta egenskaper och hälsofördelar. Det är till exempel mycket fördelaktigt vid behandling av intestinala känslor, eftersom det stimulerar bukspottkörteln som ökar produktionen av enzymer som gynnar matsmältningen. Det verkar som en antibakteriell, så det är intressant för tarmproblem som orsakas av förändringar i tarmfloran. Och det verkar som naturligt antibiotikum, så ta en ingefäradekok När vi är förkylda hjälper det till att lindra irriterad hals och också hosta.
För att göra detta naturliga botemedel, sätt i en kastrull motsvarande två koppar vatten och en bit ny ingefära. Låt det koka i 5 minuter, stäng sedan av värmen, täck och låt vila ytterligare 2 minuter. Avlägsna slutligen ingefära och dricka infusionen. Om du vill kan du ta detta avkok 3 gånger om dagen.
Bilder | Brandon / CoCreatr / Rebecca Siegel / Delphine Ménard (Flickr) Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.
