När det inte är lämpligt att dricka kaffe

den kaffe har lyckats positionera sig som en av de mest konsumerade dryckerna varje dag i världen. Faktum är att jag nu njuter av smaken och doften av en liten kopp kaffe, alltid överstiger naturligtvis antalet koppar kaffe som kan tas en dag max.

Som du säkert vet är kaffe särskilt rik på koffein. Om fördelarna med koffein kan vi namnge några av de mest populära och populära: det tenderar att förbättra vårt humör, stimulerar känslan av alertness, förbättrar digestionen och minskar huvudvärk tack vare smärtstillande egenskaper. Även om du är en idrottsman, hjälper det dig att förbättra träningsfrekvensen, utföra bättre och fortsätta att brinna fett även efter att du har avslutat aktiviteten.

Det rekommenderas inte att överskrida 400 mg. av koffein om dagen, vilket skulle motsvara att inte överstiga 4 koppar kaffe dagligen. Självklart finns det vissa villkor, problem eller hälsosjukdomar där konsumtionen av kaffe inte skulle rekommenderas. Vi förklarar vad de är.

När rekommenderas det inte att dricka kaffe?

Högt blodtryck: när du har högt blodtryck eller du är hypertonisk. I det här fallet är det lämpligt att alltid fråga din läkare, speciellt om du kan ta det och i vilka kvantiteter.
Hjärt sjukdomarDet rekommenderas inte för personer som har lider av hjärtsjukdom eller lider av hjärtsjukdom. Konsumtionen ökar risken för arytmier, takykardi eller hjärtklappning.
Gastrit eller sår: Konsumtion rekommenderas inte i dessa fall, eftersom kaffe tenderar att vara irriterande och orsakar mer magbesvär.
Graviditet och amning: Om du är gravid, eftersom kaffe kan påverka den feta utvecklingen korrekt. Om du ammar är inte barnet rekommenderat, eftersom koffein kan överföras till barnet.
hjärtklappning: Det är inte rekommenderat om du ofta lider av hjärtslag, eftersom kaffe verkar på nervsystemet.
Järntillskott: Om du tar järntillskott eller järnsalter är det inte lämpligt att konsumera kaffe, eftersom det förhindrar korrekt assimilering av detta mineral.
Hos små barn: Konsumtion av kaffe hos små barn rekommenderas inte, eftersom det ökar risken för sömnlöshet, nervositet och takykardi.
Sömnlöshet eller ångestsjukdomar: kaffe är en drink som negativt påverkar mycket nervösa personer, som sover dåligt och som också lider av ångest.
osteoporos: Koffein kan störa den korrekta absorptionen av kalcium, speciellt efter måltider eller dricka flera koppar om dagen.
Förbrukning av läkemedel för diabetesÄven om det inte är klart om kaffe kan öka eller minska blodsockernivån, rekommenderas inte användningen av dem som tar mediciner för att kontrollera diabetes eftersom det kan minska deras effektivitet.

Bild | chichacha Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.