Vilken frukt kan en person med diabetes äta?

Vilken frukt kan en person med diabetes äta?

När diabetesdiagnosen upprättas, bör man, med hänsyn till näringssynpunkt, komma ihåg att inte alla kolhydrater är desamma. Som med frukter, naturliga och hälsosamma livsmedel, men vars val ska alltid vara lämpligt baserat på det glykemiska indexet de har.

Och är det beroende på det glykemiska indexet för livsmedel, tenderar de att vara eller inte lämpade för regelbunden konsumtion av personer med diabetes.

Varför? Grunden för att de livsmedel med högt glykemiskt index orsakar en plötslig ökning av blodsockernivån, eftersom de smälts mycket snabbt. Därför är nyckeln att välja mat med lågt glykemiskt index eftersom de är rika på fiber och tenderar också att mätta längre.

Om du älskar frukt lika mycket som vi gör och inte vill ha diabetes som ett hinder, vill vi prata med dig om Vad är frukterna som en person med diabetes kan äta:

Som vi ser, kännetecknas de frukter som vi presenterar i föregående bord av att vara frukter med lågt glykemiskt index, som sträcker sig mellan 22 (av körsbär) och 40 jordgubbar.

De är extremt naturliga frukter, som förutom att vara rik på fibrer ger kolhydrater som inte smälter snabbt.

Bild | jojomzz Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.

Ava Max - Sweet but Psycho [Official Music Video] (April 2024)