Naturliga fruktpoplar: recept och fördelar

Det är ganska möjligt att glass de utgör en av produkterna i toppkvaliteten på sommaren. Även om det är sant att de kan njutas praktiskt under hela året (och i själva verket konsumeras de året runt, även om det är kallt och vi är mitt på vintern), på sommaren har de kvaliteten på att uppfriska oss inuti, en dygd av vital betydelse framförallt om det är väldigt varmt.

För närvarande är det möjligt att hitta på marknaden en mängd olika glassar för alla smaker och alla smaker. Men vad är bättre om vi gör dem hemma? Inte bara för nöjet att njuta av ett gott recept när vi har gjort det själva, men för att vi använder ingredienser i beredningen är hundra procent naturliga och friska, medan det i industriella alternativ är vanligast att vi befinner oss i ett överskott av mättade och transfetter, särskilt från användningen av kokosnöt och palmoljor.

Om du älskar glass, och även naturliga frukter, utvecklas ett enkelt sätt att njuta av alla dess egenskaper och uppdatera vår kropp under sommarmånaderna naturliga fruktstolpar, extremt lätt att göra, snabbt, enkelt och oerhört fördelaktigt för vår hälsa. Å ena sidan är de efterrätter som kan tas när som helst eftersom de knappt bidrar med fetter, de är mycket rika på vitaminer och mineraler och de är också mycket uppfriskande.

3 läckra recept av hemlagade fruktpoplar

För att göra dessa fruktstolpar behöver du bara t-shirts, vilket är det element eller redskap som gör att polerna kan ta sin karaktäristiska form medan de fryses i kylskåpet.

Jordgubbar, kiwi och lime popsicles

Nödvändiga ingredienser:

En massa jordgubbar
2 kiwi
1 lime

preparatet:

Torka först jordgubbarna väl och skalla kiwi. Sedan sätter jordgubbarna i halva i mixern tillsammans med en av kiwinerna och krossa det hela bra. Kram kalken och blanda den med mashed jordgubbar och kiwi. Skär den andra kiwi i små bitar och fyll i poleras med fruktpuréen. För att avsluta sprida de små bitarna av kiwi genom t-shirtsna och frysa i några timmar.

Morot och apelsinpinnar

Nödvändiga ingredienser:

2 morötter
2 apelsiner

preparatet:

Krama de två apelsinerna och reservera din juice. Tvätta morötterna väl, skalla dem och krossa dem i mixern. Blanda morotsjuice med apelsinjuice, häll dem i t-skjortorna och frys i några timmar.

Vattenmelonpoler

Nödvändiga ingredienser:

3 skivor vattenmelon

preparatet:

Lägg vattenmelonen i bitar i bländarens glas och vispa det bra. Torka sedan renén så att du får en något mer flytande beredning. Slutligen fyll i t-shirtsna och frysa.

Fördelarna med naturliga fruktstolpar

Mycket rik på väsentliga näringsämnen: När de är gjorda med naturliga frukter, ger de de flesta väsentliga näringsämnena som frukterna ger, särskilt deras rikedom i vitaminer, mineraler och naturliga antioxidanter.
Mycket låg fetthalt: Eftersom vi inte använder mjölk i utarbetandet av dessa poler, men bara naturliga frukter, är de en extremt låg fetthalt, som kan inkluderas i någon balanserad kost eller viktminskning på grund av dess näringsegenskaper och dess uppfriskande dygder.
Extremt uppfriskande: det är ingen tvekan om att det är sant att polerna är uppfriskande, när de också är gjorda med naturliga frukter är de ännu mer, tack precis till fruktens högvatteninnehåll.
Perfekt för de små: Om dina barn inte gillar att äta frukt så mycket, är det ett enkelt och enkelt alternativ att de också kommer att älska, för det är ett annat sätt att äta bitar frukt som de kan göra med dig.

Bilder | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK

Fler recept | Polerna vet bättre när du gör dem hemma (Marabílias) ÄmnenGlass recept