Hur man lätt kan öka ditt låga självkänsla

den självkänsla förstås som erfarenhet av att vara kompetent att möta de grundläggande utmaningar som livet visar oss,utgör sig definitivt i bedömningen, allmänt positiv, som vi har av oss själva.

Även om det vanliga är att vi brukar ha hög självkänsla, sanningen är att det beror på både vår egen personlighet och vår egen erfarenhet genom livet (det vill säga allt som har hänt oss och det har definitivt påverkat vår personlighet), det är troligt att Vi är en låg självkänsla.

Låt oss säga att självkänsla baseras huvudsakligen på det självbegrepp som vi har av oss själva, vilket härrör från den subjektiva jämförelsen vi gör av vår egen person framför andra.

För att detta självkoncept ska bildas, tar vi till och med medvetet hänsyn till vad andra säger om oss (och vi tror att de tycker), liksom de olika beteenden som de riktar mot oss.

Hur påverkar vi ett lågt självkänsla?

Att ha en låg självkänsla innebär att förutom den person som inte fullt ut litar på sig själv kan denna känsla påverka hur hans personliga framgångar eller misslyckanden värderas.

Personen med låg självkänsla är vanligtvis en osäker person som misstänker sina fakulteter, deras förmågor och framför allt deras eget värde.

Därför vet du hur man ökar självkänslan Det blir något grundläggande att förbättra inte bara vårt eget självbegrepp, utan vårt eget liv, eftersom vi har hög självkänsla Det kommer att vara användbart för oss att känna sig lyckligare med oss själva, att acceptera oss själva som vi är och att älska oss mer.

Hur ökar självkänslan?

Har inte negativa tankar om dig själv

Lita på och tro mer på dig. Om du har en negativ tanke, försök att tänka på dina dygder och lägga undan dessa tankar om dina fel.

Undvik att jämföra dig med andra

En av orsakerna till att ha låg självkänsla är att vi jämför oss som andra. Nyckeln är att fokusera på vad du vill och strävar efter att uppnå, aldrig titta på vad andra får.

Känn inte att du har misslyckats om du inte uppfyller dina mål

Det är bättre att titta på processen och undvika att fokusera enbart på målet. På det här sättet lär du dig aldrig, speciellt om du inte når ditt mål i slutändan.

Njut av ögonblicket

Det är viktigt att leva idag och bara njuta av vad som händer nu. På det här sättet kommer du att undvika att stressa om vad som ska komma.

Uttryck vad du tycker hela tiden

Kom ihåg att om du inte handlar som du egentligen är, kommer du till slut att få ditt självkänsla att minska.

Från vad kommer vårt självkoncept ut?

Självkonceptet härrör från den subjektiva jämförelsen vi gör av vår egen person framför andra, med hänsyn tagen till vad de berättar för oss och de olika beteenden de riktar mot oss.

Också i vårt sätt att värdera oss påverkar våra framgångar och personliga misslyckanden, något som hjälper oss att bilda det koncept som vi har av oss själva.

På det sättet, när en person har låg självkänsla, är han vanligtvis en osäker person, misstänker sina egna förmågor, sina egna förmågor och vill inte eller vill fatta beslut av rädsla för att göra misstag.

Det behöver andras godkännande när man har många komplex, som har en förvrängd bild av sig själva, både om deras personliga värde eller karaktär och deras fysiska egenskaper.

Allt detta leder dem till att känna sig underlägsen, och de är blyga när det gäller att relatera till andra, vad det kostar dem att skapa nya vänskap, och de kommer alltid att vara mer än enastående om andras åsikter, vad de ska säga eller vad de kommer att tänka på. . Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en psykolog. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda psykolog.