Betakaroten: hälsofördelar
För en tid sedan pratade vi med dig om morot för garvning, främst för att det är en idealisk mat när det gäller att få en naturlig solbränna.
Detta beror på att det innehåller betakaroten, en helt naturlig gulaktig förening som finns i många livsmedel, som har förmågan att bli vitamin A i vår kropp.
Det kan inte bara hjälpa vår hud att sola. Det hjälper också att skydda vår kropp mot sjukdomar som cancer, tack vare dess tydliga antioxidantdygder.
Av den anledningen är det lika användbart som det är intressant att veta vilka är de viktigaste fördelar med beta-karoten.
Betakaroten: fördelar och egenskaper för hälsan
den betakaroten Det är en fettlöslig substans som tillhör familjen karotenoider.
Det är intressant konsumtionen av livsmedel som är rika på detta ämne för att förhindra att cancer börjar, tack vare dess antioxidantegenskaper, som kan minska möjligheten att drabbas av denna typ av sjukdom.
Det är användbart på sommaren, speciellt när det gäller att förbereda huden för garvning. Därför rekommenderar många läkare och specialister i skönhet och estetik konsumtionen av naturliga juicer rik på morötter, aprikoser, papaya eller persika.
Mat rik på beta-karoten
- Morot.
- Spenat.
- Sötpotatis
- Melon.
- Pumpa.
- Broccoli.
- Mango.
- Peach.
- Aprikos.
- Papaya.
- Rödpeppar
- Tomat.
Mer information | Betakaroten (Botanical-Online.com) Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.
