Empati: Den underbara förmågan att sätta dig själv i stället för den andra
När någon berättar om ett problem eller går igenom ett känsligt ögonblick, brukar vi oftast ta till extrem sympati för att få henne att må bättre. Först av allt måste vi säga att detta är något helt normalt. Kort sagt, vi är människor och när vi ser att någon har en dålig tid, gör vi allt som krävs för att den hårda drycken ska ske så snart som möjligt.
Men ibland inser vi inte att kanske den andra parten bara letar efter en axel att luta sig på, en person som förstår allt som händer. Och för det, meningar som "Oroa dig inte. Det är inte så mycket " eller "Förr eller senare kommer det att passera" de kan ha motsatt effekt på personen. 
Detta är vad som skiljer sig empati av sympatisen, två väldigt olika begrepp som vi kommer att försöka skilja genom följande linjer.
Empati är inget annat än att sätta sig i andras skor
Detta är en av de viktigaste egenskaperna hos empati. Detta består i grunden av att sätta sig i den andra människans plats och lämna undan fördomar eller tidigare erfarenheter med det enda målet att alltid förstå personen framför oss. Det spelar ingen roll vad det här har gjort (åtminstone för nu). I det känsliga ögonblicket ser den här personen bara på att känna sig hörd och stödd om ämnet han har att göra med.
För att göra detta kommer en empatisk person att lyssna fullt aktiva mot den andra parten utan att göra många avbrott för att utvinna all relevant information och slutligen göra en värdebedömning så objektiv som möjligt.
När det är möjligt kommer det att vara möjligt att gemensamt söka efter en lösning mellan de två som i slutändan hjälper den drabbade personen att må bättre. För att vara empatisk är det därför mycket viktigt att välja de ord vi ska säga. Kom ihåg att den andra parten just nu letar efter en axel att luta sig på och utvisa all ilska, problem, stress och frustrationer du har med någon av ditt absoluta förtroende.
Empatiska människor erbjuder alltid ovillkorligt stöd
Många empatiska människor vet helt bra vad denna viktiga vän eller släkting går igenom, eftersom de har sett sig i en mycket liknande situation under hela livet. Av den anledningen är de alltid villiga att erbjuda villkorligt stöd när det inte går bra.
Och för det, när den andra personen har en dålig tid, vet de att det är inte tillräckligt med bra eller bra saker ibland. Även dessa kan bli kontraproduktiva som vi förklarade i början av artikeln.
Och vad kan vi göra för att göra den älskade en bättre? Tja, säg bara: "Tyst, jag kommer att vara där för att stödja dig och hjälpa dig oavsett vad som händer" Det kan vara en stor lättnad för personen framför oss. Därifrån ser vi vad vi kan göra för att få den andra parten ut ur denna situation så problematisk. Men det är något som vi kommer att se mer på lång sikt.
Empati vet också hur man tolkar känslor
Sammanfattningsvis kan man säga att empati är en social färdighet som kännetecknas helt enkelt genom att placera dig själv i stället för den andra, veta vad du känner och "läser" både dina tankar och känslor. Dessutom kan empatiska människor tolka all annan icke-verbal kommunikation av den andra personen för att alltid veta hur de känner. Och det finns många människor som inte vet väldigt bra hur man uttrycker sina känslor och det är därför väldigt viktigt att vara empatisk för att hjälpa dem att externisera dem. 
Och hur kan vi uppnå en hög grad av empati? Säkert kommer många att fråga. Självklart finns det ingen magisk form. Det handlar om att arbeta det små och tio genom olika upplevelser som vi går igenom hela våra liv, något som hjälper oss enormt att ge råd till någon vän eller släkting och därför få empati. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en psykolog. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda psykolog.
