Fördelar med rosinvatten
Båda nötter som torkad frukt De är faktiskt friska och lämpliga livsmedel inom en varierad och balanserad kost, tack vare främst deras otroliga näringsrika rikedom, för deras innehåll i väsentliga näringsämnen som vitaminer och mineraler, och även för de olika fördelarna och egenskaperna både skyddande och härdande bidrar till den regelbundna konsumtionen av dessa utsökta och underbara livsmedel. I själva verket Det är mycket tillrådligt att äta en handfull nötter varje dag, genom att hjälpa till att ta hand om vårt kardiovaskulära system och förhindra bl.a. kardiovaskulära sjukdomar och vara mycket användbara när det gäller att minska höga fettnivåer i blodet (särskilt kolesterol och triglycerider).
I det särskilda fallet av russin, vi möter några extremt läckra nötter och mycket rik på fördelar och egenskaper. Som namnet antyder består de av tidigare druvor, som har utsatts för torknings- och uttorkningsprocesser för att minska deras vattenhalt. Resultatet är känt av alla: druvorna blir en söt frukt med en mycket karakteristisk mörk färg.
Vad är raisinvatten?
den raisinvatten Den består av vätskan som resulterar i att lämna russin i vila i 24 timmar. Det blir faktiskt en mycket intressant naturlig dryck för hälsa, vilket som vi kommer att se hela denna notis ger intressanta fördelar och egenskaper.
Å andra sidan, förutom att man dricker vattnet från att lämna russinens blötläggning, kan de också ätas tillsammans med den naturliga drycken som i sin tur ger oss mer kvaliteter.
Egenskaperna hos rosinvatten
Fördelarna med rosinvatten är väldigt intressanta när det gäller att följa en hälsosam och balanserad diet samt att vara särskilt användbar när det gäller att ta hand om vår hälsa, rena kroppen och förebygga vissa sjukdomar och störningar.
Användbart att avgifta levern
Om du behöver det rena levern eller helt enkelt avgifta det, rosinvattnet blir en av de mest idealiska matarna tack vare hjälper till med naturlig rengöring av detta organ så viktigt för vår kropp.
På så sätt renar vi vår kropp och eliminerar toxiner genom att avgifta och rengöra levern, vilket hjälper på ett mycket positivt sätt när vi rengör blodet av föroreningar.
Det bidrar till att rena organismen
Eftersom rosiner är mycket användbara för att avgifta levern, rosinvattnet rekommenderas att rena vår kropp naturligt, speciellt rekommenderas att hjälpa vår kropp att eliminera de olika och olika toxiner som har ackumulerats i det under dagarna.
Vi kan faktiskt säga att vi står inför en utmärkt renande dryck, med en stor avgiftningskraft.
Bra matsmältningsstimulator
Genom att hjälpa till att avgifta, rengör och rena levern, rosinvattnet är också ett utmärkt stimulansmedel för digestion, så dess konsumtion rekommenderas när du lider av matsmältningsbesvär eller tung matsmältning, eller också när vi har ätit i överskott.
Hur man gör rosinvattnet?
Förfarandet för att göra rosinvatten är faktiskt mycket enkelt. Du måste bara värma lite vatten, och när det är varmt lägg till motsvarande en halv kopp russin. Låt suga i 15 minuter. Torka sedan russinarna rent med rent vatten.
Lägg i en gryta som motsvarar en kopp vatten och koka. Under tiden lägg de torkade russinerna i koppen och när vattnet börjar koka lägg det till koppen där russin är. Låt suga i 24 timmar.
Nästa morgon dricka rosinvattnet och ät dem också på en tom mage.
Fördelarna med de viktigaste russinerna
När det gäller fördelarna med russin är de otvivelaktigt överraskade mycket hög fiberhalt. Som du säkert vet är fiber viktigt när du upprätthåller tarmhälsan, hjälper intestinal transitering, renar vår kropp och eliminerar toxiner och är också användbar för att förebygga förstoppning och koloncancer.
De blir också a underbar källa till antioxidanter, är mycket rik på bioflavonoider. Dessa väsentliga näringsämnen skyddar våra celler från de fria radikalernas negativa verkan, hjälper till att förlänga vår ungdom och förhindra uppkomsten av kroniska eller allvarliga sjukdomar, som cancer.
Om du letar efter en energisk mat med stor kraft för att stimulera dig, är det ingen tvekan om att russin ska vara av ditt eget val, eftersom de är en stor energikälla. Därför är de idealiska i dessa ögonblick när vi behöver ett extra bidrag från energi, särskilt för idrottare och studenter.
Bilder | iStock / Joy (Flickr) Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.
