8 tips och lösningar för att förhindra ögonpuffer

Naturligtvis är ögonen en av de mest känsliga delarna av vår kropp. Ovan är de alltid utsatta för alla slags externa agenter som tobaksrök eller överdriven förorening av bilar och lastbilar, särskilt om vi bor i mycket konglomeratstäder.

Inför denna situation är det mycket troligt att våra ögon gradvis kommer att motstå och svälla eller till och med bli djupröd. Därför kommer vi från NatureVia att ge dig åtta tips för att få bättre ögonhälsa i allmänhet.

Vad är ögonsvullnad och varför är det producerat?

Sanningen är att problemet med att ha svullna ögon Det är bara vanligare än du tror, vilket påverkar varje dag en ganska stor och stor volym människor. Och det är faktiskt ett problem som verkligen är estetiskt som vi möter när vi vaknar på morgonen. Vad består det av och vad orsakar det?

Det finns flera orsaker som kan få våra ögon att svälla. De vanligaste och vanliga är följande:

trötthet:Det är det mest uppenbara. Bristen på sömn, vilar väldigt ... kort sagt, alla de villkor som hindrar oss från att vila sig ordentligt.
stress:överarbete, bekymmer och nervösa spänningar kan också påverka deras utseende. Faktum är att allt detta är direkt relaterat till trötthet, vilket blir en återkopplingscirkel.
ålder:Tids- och ålderåldern påverkar direkt utseendet på svullna ögon, särskilt för att den omgivande huden blir mer slap och för att kroppens muskler och stödja ögonen försvagar.
Cirkulationsproblem:Det beror främst på dålig cirkulationsdränering, vilket påverkar kvarhållandet av vätskor i området under ögonen, och slutligen uppstår inflammation i de olika vävnader som omger dem.

Vad ska man göra för att undvika svullnad i ögonen?

1. Ge dig själv resten du behöver

Som med vår kropp och sinne behöver våra ögon också vila och sova efter att ha varit öppen hela dagen. Om du lyckas somna i minst 7 eller 8 timmar är jag säker på att dina ögon kommer att vara helt hydrerade när du står upp igen.

2. Undvik att gnugga dina ögon

Nu när vi är på våren är det mycket normalt att våra ögon sväller på grund av damm eller pollen från träd och blommor. Med tanke på detta är det bättre att inte gnugga dina ögon för mycket, eftersom smuts och bakterier på våra händer kan göra situationen ännu värre.

3. Håll dig borta från tobak

Tobaksrök är en av de främsta orsakerna till att svullnad eller rodnad i ögonen kan uppstå. Därför säger det sig självklart att ju längre du kommer ifrån dem desto bättre. Om du tyvärr är beroende av nikotin i cigaretter och vill sluta, är det bästa du kan göra med att använda plåster eller tuggummi för att hålla sig borta från rök som kommer från tobak.

4. Ta diuretiska livsmedel

En hälsosam och balanserad diet är nära kopplad till korrekt ögonhälsa. I denna bemärkelse rekommenderar vi från NatureVia att du tar mat med diuretiska effekter som gör att du kan bli av med den vätskeretention som uppträder så mycket i ögonen. Därför rekommenderas att ta grönsaker som rödbetor, kronärtskockor eller schweizisk chard.

5. Applicera kallt i det drabbade området

Om du av någon anledning redan lider av rodnad eller svullnad i ögonen, kommer vi att ge dig några råd så att detta tillstånd går bättre till ett bättre liv än du föreställer dig. Vid detta tillfälle kan du direkt applicera en god mängd kallt på dina ögon (med en trasa med is inuti) för att låta den fungera i minst 10 eller 15 minuter. Du kan också använda kalla förpackningar för att uppnå samma effekt.

6. Drick mycket mer vatten

En annan av de främsta orsakerna till utseendet av påsar i våra ögon beror på vätskeretention. Nåväl, för att stoppa denna situation, måste vi bara dricka mer vatten med svag mineralisering. Således minskar vi avsevärt mängden salt i vår kropp.

7. Försök sova på ryggen

Ögonsvullnad kan också uppträda oväntat om vi sover i fel position. Den mest fördelaktiga positionen när vi sover sju eller åtta timmar om dagen är helt uppåt med sikte på att undvika efter klåda i våra ögon eller rodnad av samma.

8. Sätt kamille te i dina ögon

Vi kommer att stänga denna artikel för att berätta om en av de mest kraftfulla lösningarna som finns när det gäller att behandla ögonpuffiness.Den här gången hänvisar vi till kamilleinfusion som är mest fördelaktig för vår ögonhälsa på grund av sitt höga innehåll av mukilage, en komponent som hjälper till att slappna av och fuktar hela vårt ögonområde på ett icke invasivt och naturligt sätt.