5 recept av detox skakningar för att avgifta kroppen

Om du letar efter några lätt och gott detox recept, här kan du hitta några väldigt användbara idéer. Vår kropp beror mycket på vilken typ av mat vi äter, och många gånger går vi över vissa livsmedel som - även om de kan vara mycket välsmakande - inte är bäst för vår näring.

Detta kan generera inte bara viktökning utan även tyngd, vätskeretention och ackumulering av toxiner, speciellt om vår diet baseras exakt på att välja ohälsosamma och onaturliga livsmedel, rik på mättade fetter och sockerarter, och äta faktiskt få frukter och färska grönsaker samt andra lika goda livsmedel inom en varierad och balanserad diet.

Bland dessa livsmedel sticker inte bara frukt, grönsaker och grönsaker ut. Vi måste också nämna andra lika viktiga, som det gäller vita och blåa fiskar, baljväxter, magert kött, flingor (särskilt i dess integrerade version) och nötter.

Lyckligtvis ger naturen oss en hel uppsättning användbara livsmedel för att ta hand om vår hälsa och avgifta och rena vår kropp. Och vi kan också välja läckra recept för att dra fördel av sådana fördelar.

I den meningen är det bäst att gå till detox smoothies, mycket enkla skakningar för att förbereda och idealiskt för att avgifta kroppen. Förhoppningsvis gillar du dessa recept som vi har valt.

5 läckra detox flytande recept för att göra hemma

Detox smoothie med granatäpple

Granatäpplen är en av frukterna med större egenskaper och i grunden kommer det att ge oss - i kombination med apelsin - en mycket välsmakande dryck för att avgifta din organism.

ingredienser:

2 apelsiner
1 banan
1 handtag
Juice av granatäpple
is

preparatet:

Vi flyter bara juice av 2 apelsiner, en granatäpple juice, med en banan (en liten är nog), en mango och lite is. Om du vill ha en sötare milkshake kan du lägga till lite stevia.

Liquefied citrus detox

Det här alternativet är helt uppfriskande och det är inte bara detoxifierande utan det kommer också att ge alla fördelar med citrus, till exempel för att förhindra förkylningar nu när temperaturerna börjar sjunka.

ingredienser:

1 grapefrukt
1 orange
1 citron
1 grönt äpple
5 till 10 spirulina kapslar
1 tsk sesamfrön eller linfrön (eller båda)

preparatet:

Först måste du klämma en gul grapefrukt, en apelsin och en citron. Alla saft är flytande med ett grönt äpple, spirulina (5 till 10 kapslar), och om du vill kan du lägga till en tesked sesam eller lin (eller båda, om du föredrar).

Grön detox smoothie

För dem som gillar att införliva ännu mer näringsämnen och egenskaper till deras skakningar har vi ett förslag som inte bara bidrar till att avgifta kroppen men också är mycket bra att införliva i en diet för att gå ner i vikt och att reglera tarmarna tack vare dess bidrag från fibrer .

ingredienser:

2 koppar spenat
2 gurkor
2 äpplen
1 selleri
Juice av en citron
vatten

preparatet:

Efter att ha tvättat alla grönsakerna, passerar du dem genom mixern tillsammans med en halv kopp vatten och din detox gröna smoothie är klar.

Avgiftningsvätska baserad på sojamjölk

Detta förslag kombinerar antioxidanter och avgiftningsegenskaper för vitamin C och näring av vegetabiliska mjölkar, i detta fall soja.

ingredienser:

Ett halvt äpple
1 kiwi
1 glas sojamjölk
1 stek persilja
Ginger randad efter smak

preparatet:

Förbered det, använd ett halvt grönt äpple och en kiwi, skalla och placera i soppmjölken i mixern (du kan justera mängden som du vill ha en tjockare eller lättare skaka), en kvist persilja och smaka på något av nyligen randig ingefära.

Bleach Detox hollywoodense

För att stänga valde vi denna skaka som är väldigt populär bland Hollywoodstjärnor som försöker hålla sig väl och avgifta sina kroppar samtidigt som de förlorar vikt.

ingredienser: