Fördelarna med koreanska ginseng och hur man tar det för att njuta av sina egenskaper

Visste du att det faktiskt finns olika sorter av ginseng? Sanningen är att när vi pratar om det brukar vi vanligtvis referera till en enda mat som om det verkligen bara finns en, när vi för närvarande befinner oss på marknaden med tre sorter: Koreanska ginseng, den Sibirisk ginseng och den som är känd som amerikansk ginseng.

Det råder ingen tvekan om att Koreanska ginseng Det tenderar att vara en av de mest populära och populära, bestående av en växt ursprunglig i Kina, som för närvarande odlas huvudsakligen i Korea, liksom andra länder som Ryssland, Mexiko, Kanada och Japan. Det är också känt av namnen på asiatisk ginseng, Kinesisk ginseng eller helt enkelt röd ginseng, som också är mycket populär av sitt vetenskapliga namn: Panax Ginseng.

Den består av en liten anläggning som tillhör familjen Araliaceae. Dess rot används i århundraden i traditionell kinesisk medicin, för dess otroliga fördelar och egenskaper. Denna rot kännetecknas av att den är tjock och köttig, som lätt kan särskiljas, eftersom det med tiden kan komma att anta en form som minns mycket om människans figur.

Egenskaperna för koreanska ginseng

Förbättrar fysisk och mental prestanda

Ginseng konsumeras regelbundet är användbar för att förbättra vår fysiska och mentala prestanda, vilket innebär att den kan förbättra vår fysiska och emotionella motstånd och också ger en trevlig känsla av välbefinnande.

Därför rekommenderas konsumtionen av koreansk ginseng speciellt vid tidpunkten för återhämtning av det fysiska tillståndet efter att ha passerat en sjukdom.

Lättnar ut trötthet

Ginseng fungerar som en utmärkt adaptogen, så att det hjälper vår kropp att balansera på ett helt naturligt sätt. Därför är det också användbart när det gäller lindra trötthet.

Lugnande nervsystemet, användbart mot stress

Även om koreanska ginseng är intressant för att lindra trötthet och förbättra vår prestanda, visste du att den utövar en lugnande effekt av vårt nervsystem? Det är särskilt intressant i fallet med påkänning, sedan kan öka vårt försvar i stressiga situationer, där vårt immunförsvar försämras (speciellt när denna stress bibehålls över tiden).

Bra blodrenare

Koreanska ginseng hjälper till att rena blodet, eliminera toxiner på ett helt naturligt sätt Det betyder att det är en mycket användbar traditionell lösning när det gäller rena föroreningar från blodet och förbättra dess kvalitet.

Stärker immunförsvaret

Som angivits ovan, Koreanska ginseng hjälper till att stärka vårt immunsystem, så att den regelbundna konsumtionen är tillrådlig när vi blir sjuka med viss regelbundenhet, till exempel i de tider då vi vanligtvis blir kalla eller förvärras. Dessutom rekommenderas konsumtionen i tider av stress och ångest när våra försvar försvagas.

Förbättrar sexuell funktion

Det är välkänt att Koreanska ginseng är ett användbart hjälpmedel för att förbättra sexuell funktion, genom att hjälpa till vid tiden för återaktivera förlusten av libido och vitalitet hos både män och kvinnor.

Å andra sidan finns det bevis för att din regelbundna konsumtion hjälper till att förhindra för tidig utlösning hos män.

Minskar högt blodtryck och högt kolesterol

Oavsett om du har hypertoni som om du i din senaste blodprov har diagnostiserats med högt kolesterol, den vanliga konsumtionen av koreanska ginsengrot är speciellt användbar när det gäller att minska blodtrycket å ena sidan och hjälpa din kropp att eliminera överskott av kolesterol från artärerna å andra sidan.

Hur man tar koreanska ginseng

Det finns olika alternativ när det gäller att njuta av de olika egenskaperna hos koreanska ginseng:

I form av kapslar: Det är definitivt en av de mest bekväma och vanligaste alternativen. För närvarande hittar du i många herbalister, dietbutiker och stormarknader olika behållare med koreanska ginsengkapslar. De anger mängden koreansk ginseng extrakt (vanligtvis i mg.), Och mängden konsumtion (den vanligaste är att ta 3 kapslar om dagen).
Ginseng te: Det är ett annat användbart alternativ, och framför allt mer hemlagad. Du behöver bara sätta i en kastrull motsvarande en liter vatten och koka i den i 15 minuter en eller två rötter av koreanska ginseng. Stäng sedan av värmen, påfrestning och servera i koppar.

Bilder | Eugene Kim / Forest Farming Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare. ämnenLivsmedel Medicinska växter