Prolin: icke-essentiell aminosyra

den aminosyror är de kemiska enheterna (vi kan göra en likhet som om de var byggstenar) som bildar proteiner, så att proteinämnena som byggs tack vare aminosyrorna bildar organen, senorna, musklerna ...

Beroende på om aminosyror kan syntetiseras av vår kropp eller inte, kallas de väsentliga aminosyror och icke-essentiella aminosyror. Således måste den tidigare ges genom kosten eftersom vår kropp inte kan syntetisera dem själva, medan den senare - de icke-essentiella aminosyrorna - kan syntetisera eller tillverka dem.

den prolin är en icke-essentiell aminosyra som vår kropp kan syntetisera från glutaminsyra (en annan icke-essentiell aminosyra som är grundläggande för vår kropp).

Vad är prolin?

Som vi angav kort i föregående avsnitt, prolin (pro) är en icke-essentiell aminosyra, vilket innebär att vår organism kan syntetisera den av sig själv.

För detta behöver vår kropp glutaminsyra för att kunna syntetisera den korrekt.

Funktioner av prolin

Stärker lederna och senorna.
Det hjälper till att stärka hjärmens muskler.
Det hjälper till vid framställning av kollagen.
Förbättrar hudens struktur.
Minskar risken för kollagenförlust.
Det hjälper till vid läkning av både vävnader och slemhinnor.
Det bidrar till immuniteten hos vår organism när den är relaterad till upprätthållandet av vissa immunoglobuliner.

Fördelar med prolin för hälsa

Som vi har känt genom det föregående avsnittet tillägnad de olika prolinens funktioner, vi står inför en icke-essentiell aminosyra som delar funktionerna av kollagen syntes, vilket bidrar till att minska risken för kollagen förlust och hjälper också till vid produktionen.

Det är användbart för att stärka lederna och senorna. Följaktligen används denna icke-essentiella aminosyra vid förebyggande av artrit genom att bevara lederna.

Var hittar du prolin?

Här indikerar vi vilka matar är rikaste i prolin:

Livsmedel av animaliskt ursprung: kött.
Växtbaserade livsmedel: Maten är rik på C-vitamin, som citrusfrukter och andra frukter.

Bild | Public Domain Photos Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare. ämnenAminosyror