molybden

molybden

Det är ganska troligt att du inte känner honom; även om du inte vet det, är det faktiskt ett viktigt näringsämne som är väldigt viktigt för vår kropp, men mycket mindre känt än andra mineraler som kalcium eller järn.

Det är känt under namnet molybden, och det kännetecknas av att vara ett spårmineral, vilket innebär att det i realiteten är en mikromineral, så det är ett nödvändigt men nödvändigt näringsämne i mindre proportioner.

Funktioner av molybden

• Det hjälper det xantinoxidaset (enzymet som är ansvarigt för järnmetabolism) att fungera korrekt.
• Det ingriper i en korrekt sexuell funktion hos människan.
• Nödvändigt för produktion av urinsyra, som vi hittar i blod och urin.
• Deltar i enzymatiska system relaterade till metabolismen av alkohol, droger och toxiner.
• Deltar i metabolismen av urinsyra och svavel.

Fördelar med molybden

Förutom de ovan angivna molybdenfunktionerna är det en mikromineral som hjälper till att avgifta överskottet av koppar i organismen, vilket hjälper till att eliminera.

Å andra sidan är det också grundläggande för den korrekta metabolismen av järn och för den korrekta sexuella funktionen hos människan.

Rekommenderade dagliga mängder molybden

Rekommenderade dagliga molybdenmängder har inte beskrivits. Ett säkerhetsintag mellan 50 μg och 400 μg molybden per dag har emellertid angivits.

Brist symptom på molybden brist

Män med molybdenbrist kan uppleva problem i sin sexuella funktion.

Inga brister i denna mikrominerala har dock observerats, främst eftersom vår kropp endast behöver den i små kvantiteter.

Mat rikare i molybden

Här är de viktigaste källorna till molybden:

Vem kan behöva molybdentillskott

• Människor med höga nivåer av koppar i deras blod.
• Molybdenbrist.

Bild | Ervins Strauhmanis Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.

Molybden (Maj 2024)