Purjolök: fördelar och egenskaper
Vi vet att efter en hälsosam kost är det viktigt om vi vill njuta av god hälsa, i allmänhet eftersom det ger alla nödvändiga näringsämnen för att vår kropp ska fungera ordentligt.
Och inom denna hälsosamma kost blir både frukter och grönsaker och grönsaker nästan nödvändiga livsmedel.
Inom denna matgrupp hittar vi purjolökvars egenskaper och fördelar De gör den idealisk i den här typen av kost, samtidigt som det är användbart i en mängd hälsosamma recept.
Fördelar med purjolök
den purjolök Det är fördelaktigt mot förstoppning, tack vare det faktum att det har en mild avgiftande effekt. Dessutom, tack vare dess diuretiska dygder gör det det idealiskt att rena kroppen.
Om den här sista dygden, och om vi tar hänsyn till att det knappt bidrar till kalorier eftersom det är en låg fetthalt, är det också särskilt användbart och idealiskt när det gäller att gå ner i vikt och gå ner i vikt. Därför bör det inte vara frånvarande i bantningsdieter.
Det kan hjälpa till i processer som uppstår med feber, och det är också lämpligt för artrit och för att lindra olika reumatiska symptom.
Näringskomposition av purjolök
- Kolhydrater: 7%
- Proteiner: 2%
- Järn: 1 mg.
- Magnesium: 18 mg.
- Fosfor: 50 rng.
- Kalcium: 60 mg.
- Svavel: 72 mg.
- Vitaminer: A, B1, B2, C och PP.
