Hur man lindrar nerverna i magen i magen

När vi är nervösa, antingen genom ångest, stress eller helt enkelt av något som oroar oss, är det vanligtvis lika vanligt som vår mage är en av de första som lider. I den meningen finns det människor som kan känna det mer eller mindre, men verkligheten är att de flesta flesta klagar över smärta i magen i magen och av känsla av att ha nerver inlagda i magen, eftersom de känner det som uppblåst och krympt.

Nervos och nervös spänning som orsakas av stress, nerver och ens egna dagliga bekymmer tenderar att orsaka buksmärtor, som ofta översätts till en irriterande Magsmärta som kan utlösa vissa gastrointestinala störningar: kräkningar, flatulens, brännande och illamående. Inte förgäves, det är vanligare att dessa irritationer uppstår i vad många identifierar som mage i munnen (det vill säga det område där vår mage börjar).

Förutom själva nerverna i magen är andra relaterade sjukdomar vanliga. Till exempel, eftersom aktiviteten i tjocktarmen accelereras är det vanligt att personen lider av förstoppning eller tarmförändringar, såsom diarré. Det är möjligt att den stressade personen också har en önskan att äta tvångsmässigt. Detta beror på att det också medför att aptitens känsla ökar.

Tips för att lindra nerverna i magen i magen

Det finns några väldigt användbara naturliga alternativ när det gäller lindra de irriterande nerverna i magen. Dessutom står de ut för att de är väldigt lätta att förbereda men ganska effektiva. Här framhäver vi det viktigaste:

Avslappnande infusioner

Det finns vissa infusioner gjorda med avslappnande medicinska växter De hjälper på ett mycket positivt sätt när det gäller att koppla av nerverna i magen.

Kamille te: Det är idealiskt eftersom det hjälper till vid uppslutning av matsmältningen, förutom att ha en intressant lugnande åtgärd för dessa fall. Om du vill kan du ta upp till 3 koppar om dagen. För att göra det, bör du koka en kopp vatten och 2 tsk torkade kamomillblommor i en kastrull. När det börjar koka, sänk värmen och lämna i 3 minuter. Efter denna tid stäng av värmen, täck och låt resten ytterligare 3 minuter. Rätta och dricka.
Avkok av ingefära rot: Det är ingen tvekan om att ingefära blir en av de perfekta matarna för att ta hand om magen, eftersom den kan minska inflammation, slappna av och lugna nerverna. För att göra ditt avkok koka motsvarande 1 liter vatten och halv rot av ingefära i en kastrull. Låt koka i 10 minuter. Efter denna tid släcker elden, spänningen och drycken. Du kan dricka upp till 3 koppar av denna infusion.
Infusion av grön anis och mynta: Det är förmodligen två perfekta medicinska växter för dessa fall, eftersom den gröna anisen fungerar som en avkopplande och matsmältning, på samma sätt som minten gör. För att göra infusionen, lägg i en kastrull 1 kopp vatten, 1 tsk gröna anisfrön och 1 tesked torkade mynta löv. När det kokar, stäng av värmen, täck och låt stå i 5 minuter. Rätta och dricka. Du kan dricka upp till 3 koppar av denna infusion om dagen.

Öva lite avkoppling

Att öva avkoppling hemma är mycket användbar för att lindra nerverna och slappna av. Faktum är att det blir en mycket kraftfull botemedel som förbättrar ditt liv och din hälsa, eftersom det hjälper dig att lugna dig, att se problem bättre och att agera på ett mer medvetet och objektivt sätt.

Om du vill kan du veta hur man ökar avslappning hemma lätt läsa vår speciella artikel. För att göra det behöver du bara sitta på en bekväm plats där det inte finns några ljud och ingen stör dig och hjälper dig med doftstearin, rökelse, avkopplande musik och bekväma kläder.

Bilder | VivaRussianRed / Memphis CVB Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare. ämnenGastrointestinala störningar