Apple kompott för barnet: recept och fördelar

Som vi redan har nämnt vid något tillfälle i detta utrymme blir övergången från bröst eller konstgjord mjölk till fast mat ett mycket viktigt steg, inte bara för barnet, men också för sina föräldrar. Och framför de olika och olika tvivel som kan uppstå under de första stunderna, är ett användbart alternativ att veta vad är babyens första frukter, betonar särskilt i den meningen 3: päron, den banan och äpple.

Varför? Mycket enkelt: De är lätta att smälta frukt och lätt att assimilera, med en mjuk och söt smak, en trevlig konsistens för barnet och med låg risk att orsaka någon typ av allergi eller intolerans. Något som inte händer med andra frukter som bör lämnas åt sidan efter år eller tills barnläkaren ger råd om sin konsumtion, som det gäller persikor, kiwi, jordgubbar, aprikoser, tropiska frukter och frukter. skogens frukter.

Sättet att börja med barnets första frukter är slipning av den valda frukten, i det här fallet äpple, och tillsätt lite vatten eller mjölk formel för att göra det lite mer flytande (speciellt om det är mycket tjockt) och om barnet i början tenderar att avvisa det. Om det är just första gången du ska börja med äpple, kom ihåg det är endast nödvändigt med äpplet och ge det till barnet i 3 eller 4 dagar utan att blanda den med någon annan frukt.

Hur man gör ett äppelkompott för spädbarn

Ingredienser som du behöver

1 rött äpple (det är den sötaste sorten)
Lite vatten eller formel mjölk (1 eller 2 teskedar)

Steg för att förbereda äppelkompot för barnet

Torka först äpplet väl, skalla och skära i små rutor, placera dem i bländarens glas. Tillsätt en tesked eller två vatten eller formel mjölk (om du väljer mjölk kan du värma det lite) och slå allt tills det inte finns några bitar äpple (det är mycket viktigt att äpplet är väl jordat).

Om du märker att komposten är för tjock kan du lägga till mer vatten eller mer mjölk.

Fördelarna med äppelkompot för barnet

Ur näringsämnen eller näringssynpunkt är äpplet Det är en frukt som är mycket rik på mineraler (särskilt kalium, kalcium, natrium, magnesium och järn), förutom vitaminer (såsom vitamin A, C, E och grupp B).

Det är också rik på fiber och vatten, som är idealisk för att återfuka och uppdatera barnet. erbjuder pektin, en löslig fiber och naturliga sockerarter (som fruktos, sackaros och glukos) som gör det till en kompis av lätt assimilering för barnets kropp.

När det gäller de viktigaste fördelarna, när näringsämnena för äppelkompot är kända är det ett idealiskt alternativ eftersom förbättrar funktionerna i barnets matsmältningssystem och förhindrar förstoppning, vilket vanligtvis är vanligt när vi går från amning till fast eller komplementär mat.

Den är mycket rik på naturliga antioxidanter, vilket bidrar till att minska den negativa effekten av fria radikaler. Dessutom, ger antiinflammatoriska, diuretiska, anticatarrala och hypotensiva egenskaper.

Bilder | lydiajoy1 / .craig Den här artikeln är endast offentliggjord för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en barnläkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga barnläkare. ämnenKompletterande mat Recept till spädbarn