Förebyggande av hypotension (lågt blodtryck)

Även om hypertoniDet brukar vara mer känt för de olika kardiovaskulära problemen som är förknippade med att ha högt blodtryck på lång sikt (speciellt när det inte behandlas medicinskt och bibehålls över tiden). hypotoni Det kan också bli ett allvarligt problem.

Det består i grunden av ett onormalt tillstånd av blodtryck, när det är lägre än vad som anses vara normalt. Vanligtvis är det normala blodtrycket 120/80 mm Hg (systolisk / diastolisk), så vi har arteriell hypotension när systoliskt tryck är mindre än 90 mm Hg och / eller det diastoliska trycket är mindre än 60 mm Hg. .

Användbara tips för att förhindra lågt blodtryck

Bland några av de tips vi kan ta för att förhindra hypotoni bör du öka intaget av vätskor, främst vatten, kaffe eller te. Att ta lite koffein varje dag kan faktiskt hjälpa positivt när det gäller att förhindra lågt blodtryck. På så sätt undviker du uttorkning.

Naturligtvis är alkoholhaltiga drycker inte alls lämpliga, eftersom de tenderar att sänka hjärtfrekvensen, vilket i sin tur orsakar en minskning av blodtrycksnivåerna.

Dessutom är det viktigt att upprätthålla en hälsosam kost så fullständig och varierad som möjligt. De betonar i detta fall särskilt frukt, grönsaker och färska grönsaker och de livsmedel som är särskilt rik på salt.

Måttlig träning är också mycket användbar. Naturligtvis är det mest tillrådligt att fysisk aktivitet är måttlig och aldrig startas eller slutar plötsligt, eller att den är intensiv.

Det finns också andra lämpliga tips, som de som vi diskuterar nedan:

Undvik överdriven värme och situationer som kan överväldiga dig. Till exempel, försök att inte gå ut när det är väldigt varmt och minska duschar eller heta bad.
Undvik att gå snabbt ur sängen eller på soffan. Det är bättre att göra det lite efter en liten stund.

Men när arteriell hypotension uppträder, det diagnostiseras och larmsymptom som yrsel eller yrsel uppstår, är det tillrådligt att behålla följande grundläggande råd:

Det rekommenderas inte att stanna eller stå.
Sitta eller ligga under en längre tid.
Öka förbrukningen av vätskor, särskilt infusion, te eller kaffe.

Alltid under ledning av läkaren är det möjligt att öka mängden salt i kosten.

Vad är lågt blodtryck (hypotoni)?

Det förstås av hypotoni till blodtryckssiffrorna under normala gränser (90/60 mmHg), och i de flesta fall producerar det vanligtvis inte symtom men vid mycket speciella tider och tillfällen (som till exempel i slutna ställen med värme). , eller för länge), spänningen sjunker mycket mer och de olika karakteristiska obehagarna verkar som trötthet, yrsel och känsla av svaghet.

Detta beror på det faktum att blodet inte når de olika organen i människokroppen på ett adekvat sätt och kan till och med presentera förlust av kunskap.

Orsaker till arteriell hypotension

Även om vi redan har nämnt det på ett mycket sammanfattat sätt, bland de vanligaste orsakerna till hypotension finner vi: överflödig värme, uttorkning, rökning, medicineringskonsumtion, alkohol och långvarig fastande.

Detta förvärras när vissa av dessa faktorer kombineras, såsom överdriven värme och överdriven konsumtion av alkohol och tobak samtidigt.

Dessutom finns det vissa sjukdomar eller patologier som kan orsaka hypotoni. Faktum är att ibland att ha lågt blodtryck ett tecken på att personen kan ha någon form av underliggande problem, särskilt hos äldre, vilket orsakar otillräckligt blodflöde till hjärnan, hjärtat och andra vitala organ.

Bland de sjukdomar som kan orsaka lågt blodtryck kan vi namnge följande: arytmier, hjärtinfarkt, diabetes, hjärtsvikt, synkope, chock och vissa ätstörningar.

Å andra sidan kan vissa mediciner också orsaka arteriell hypotension. Detta gäller narkotiska analgetika, antidepressiva medel, diuretika, mediciner som föreskrivs för hjärtat eller läkemedel som vanligen används vid operation. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.