Planera 15 dagar Special K: upptäck vad det är och hur man följer det
För några år sedan, den välkända spannmålsproduktionen varumärke Kelloggs Han föreslog till sina kunder en stor viktminskning plan med hela deras korn Special K, Called 15 dagars specialplan.
I en viss bemärkelse kan det sägas att det är väldigt lätt att följa matplanen, eftersom det består i att äta hälsosamt och på ett balanserat sätt, göra lite motion varje dag och välja frukost och middag. helkorn (rik på fiber), företrädesvis Kellogg's Special K.
Men vad är Kelloggs Special K 15-dagars plan verkligen baserad på? Tänk på:
Frukost och middag Special K
- frukost
30 gr. Spannmål Special K, 125 ml. skummjölk, 100 ml. apelsinjuice och en kaffe. - middag
Välj mellan 40 och 60 gr. av spannmål Special K, 200 ml. skummjölk, en valfri grönsallad och en eller två bitar frukt. - Det är viktigt att göra lite motion, särskilt dagligen, eftersom det här sättet kommer att förbli aktivt och hälsosamt, och bränna särskilt det överflödiga fettet.
- Ät på ett balanserat sätt, speciellt 5 gånger om dagen.
Hela korn är en hälsosam mat som är särskilt lämplig inom en hälsosam och balanserad diet, eftersom de förbättrar både tarm- och matsmältnings hälsa.
Bland fördelarna med att konsumera fiber finner vi att det är ett viktigt näringsämne som hjälper till att eliminera de olika toxinerna som har ackumulerats i vår kropp, och det behöver inte i slutändan. Dessutom bidrar det till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar, eftersom det bidrar till att minska nivåerna av kolesterol och triglycerider i blodet.
Och eftersom det inte kunde vara mindre kunde vi inte glömma fördelarna med fiber att reglera och förbättra tarmtransitering, vilket är ett viktigt väsentligt näringsämne vid förstoppning. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.
