Hur man gör solros mjölk
den solros mjölk Det blir ett riktigt hälsosamt och adekvat alternativ, särskilt ur näringssynpunkt, när man ersätter mjölk (som mjölk med högt laktosinnehåll) av vegetabiliska mjölkar.
För närvarande bedöms att laktosintolerans påverkar cirka 70% av världsbefolkningen, så att vi står inför en riktigt vanlig matintolerans och att även många av de människor som lider av det, inte vet hur de ska få det.
I fallet med solros mjölk, vi står inför en mjölk av vegetabiliskt ursprung som lätt kan beredas hemma från solrosfröer, och som näringsriktigt står ut för dess höga innehåll av kalcium, fosfor, magnesium, kalium, vitamin E och friska fettsyror.
Om du vill njuta av de olika fördelarna och näringsegenskaperna som denna mjölk ger dig, förklarar vi hur man lätt gör det hemma:
ingredienser
- 1 kopp solrosfrön (utan skal)
- 2 koppar vatten
Framställning av solrosmjölk
I en kastrull eller skål placera kopp solrosfrön, lämna dem att suga i 3 timmar.
Töm dem och placera dem i mixerkärlet.
Tillsätt vattnet och slå ordentligt tills det finns en homogen blandning.
Stänk drycken med hjälp av en sil. ämnenVegetabilisk dryck
