Effekter av kyla vid skador
Som vi nyligen upptäckte vad som är de främsta effekterna av värme på skador, om du brukar träna sport eller annan fysisk träning är det lämpligt att veta vad du ska göra och hur man ska agera när en sportskada uppstår. När det gäller kall applicering är det därför inte bara användbart att veta när man ska applicera kyla i en skada, men vad är dess huvudsakliga effekter på vår kropp och särskilt på det område vi ska behandla.
Som vi redan har nämnt vid flera tillfällen kan vi, när vi övar idrott, drabbas av ett slag, en förknippning, en förtöjning, ett kontraktur ... och till och med en muskel- och / eller ledskada som orsakar blödning och därefter en inflammatorisk process som leder till utseendet på den traditionella inflammationen och smärtan.
I det speciella fallet med applicering av kyla är detta mer tillrådligt under de första 24-48 timmarna, vilket är särskilt idealiskt vid blåsningar, kontrakturer, sprains och blåmärken; Kort sagt, för allvarlig skada på ledband, muskler, senor och ben.
Effekterna av förkylning på följande är följande:
- Det lindrar de skarpa smärtan, genom att agera på nervändarna, så att känslan av smärta minskar.
- Avlastar muskelspasmer.
- Minskar lösa blod genom att utöva en vasokonstrictor effekt.
- Minskar omfattningen av blödning.
- Minskar inflammatorisk process.
- Minskar ämnesomsättningen av vävnader.
- Minskar spridningen av skadad vävnad på grund av lokal brist på syre.
Å andra sidan är appliceringen av kyla inte bara intressant i händelse av skada. Genom att verka som en naturlig antiinflammatorisk förhindrar musklerna att bli betenat för mycket, så det är idealiskt efter att ha trävat sport eller fysisk träning.
Bild | Marc Samsom ÄmnenMotionskador
