Broccoli: fördelar och egenskaper
Inom det stora utbudet av hälsosamma grönsaker och grönsaker som Nature erbjuder, broccoli Det står ut för att vara en utsökt mat som nästan helt kan vara idealisk för att äta den i otaliga recept eller lika hälsosamma och hälsosamma rätter.
Men visste du att det finns många fördelar med broccoli Vad kan vi på ett visst sätt hitta i denna underbara och utsökta mat?
Fördelar med broccoli
den broccoli Det står ut för att vara en av grönsakerna som innehåller en större antioxidant effekt. Av denna anledning rekommenderar många specialister i både matlagning och hälsa att konsumera det när det är grönt, så vi kan dra nytta av och njuta av deras fördelar antioxidanter.
Av den anledningen är det en idealisk grönsak när det gäller att förebygga cancerframkallande (främst cancer i prostata, tjocktarmen och bröstet).
Det är också användbart att förhindra uppkomsten av kardiovaskulär sjukdom, vilket hjälper till att skydda hjärtat mot denna typ av sjukdomar, eftersom det förhindrar ackumulering av triglycerider i artärerna (vet mer om hur man sänker höga triglycerider och sänker högt kolesterol).
Det är intressant i klimakteriet, eftersom det reglerar inte bara hormonbalansen utan också östrogenhalten.
För dess fiberinnehåll är den också idealisk vid behandling och lösning av förstoppning.
De viktigaste broccoliegenskaperna
- På grund av dess höga antioxidanthalt bidrar det till att förebygga cancer.
- Förhindrar uppkomsten av hjärt-och kärlsjukdomar och skyddar hjärtan.
- Lägre triglycerider och höga kolesterolnivåer.
- Det reglerar östrogenivåer och balanserar hormoner.
- Idealisk mot förstoppning och anemi.
