Kaffesurstitut
Även om kaffe är en av de mest konsumerade dryckerna i världen, även idag finns det en myriad av myter som direkt eller indirekt hänför sig till deras vanliga konsumtion.
Även om det är sant att överdriven konsumtion av koffein bör undvikas hela tiden (kan orsaka beroende av koffein), speciellt eftersom det kan orsaka allvarliga symptom i vår kropp som mageproblem (irritation, surhet, obehag) eller ångest, det finns många kaffegenskaper som fördelar med koffein.
Men vid vissa tillfällen, antingen när en person är intolerant eller mycket känslig för koffein, eller när även den här personen vill minska eller eliminera konsumtionen av denna dryck, är det alltid tillrådligt att veta vilken som kan vara de bästa kaffesurstituten.
Vad är bra ersättare för kaffe?
- Vitt kaffe: Det är en typisk libanesisk dryck som, även om den är gjord med kaffe, tenderar att vara något hälsosammare och mindre stark eftersom det ger mer vatten och några droppar apelsinblomma.
- Ginkgo biloba: Det är en växt som kan stimulera cirkulationen, vilket också hjälper till att slappna av i vår kropp, så det är idealiskt vid sömnstörningar.
- kola: Det är en växt som är känd ganska med det unika namnet på kola, och även om det är en bra reducerare av både trötthet och de viktigaste symptomen på depression, bidrar det till att bekämpa trötthet genom att stimulera nervsystemet.
- maca: Hjälper till att öka försvaret, samtidigt som den ökar vår kropps fysiska energi.
- Rooibos: Det är en ganska avslappnande drink, men med en delikat smak och en mycket noggrann arom. Det rekommenderas när vi vill vila bra eller helt enkelt slappna av och njuta av framför allt en bra matsmältning.
- te: Med tanke på att det finns olika typer av te, väljer man mellan en sort eller en annan direkt av de dygder som vi vill att du ska ge oss. Vitt te är mycket rikare i antioxidanter än grönt te (även om det är rik på antioxidanter som polyfenoler), medan rött te hjälper till att bränna fett.
Image / anthony_p_c Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.
