Björnbär: många vitaminer och mineraler
den björnbär (som blåbär), har en stor mängd vitaminer och mineraler, vilket kommer att bidra positivt till att njuta av ett optimalt hälsotillstånd.
Inte förgäves, bland de viktigaste vitaminerna ingår närvaron av vitamin E och C, förutom att ha ett flavonoidpigment som heter anthocyanin, vilket fungerar som en antioxidant.
Förklarat på ett sammanfattat sätt är anthocyanin ett växtenzym som ger den speciella färgen till björnbär, och det är nyckeln till dess antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper.
Fördelar och egenskaper hos bären
För allt som anges fram till den här tiden är det dags att markera att många är fördelar och egenskaper hos bären, som är idealisk för hälsan.
Till exempel hjälper den stora antioxidantmakt som vi pratade om tidigare lägre högt kolesterol , vilket ökar det så kallade bra kolesterolet (HDL).
Det betyder det björnbär De är bra för att förhindra uppkomsten av hjärt-kärlsjukdomar, vilket minskar risken för åderförkalkning.
De hjälper också att njuta av lite friska tänder, samt upprätthålla god tandköttshälsa.
Eftersom det inte kunde vara mindre kunde vi inte glömma att dess antioxidant effekt hjälper till att skydda oss mot cancer, vilket demonstreras av forskare vid University of Illinois. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.
