3 infusioner för att rena kolesterolarterierna

Även om många människor tenderar att ta det lätt, är faktum att bibehålla nivåer av högt kolesterol Under lång tid, speciellt när lämpliga och tidsmässiga åtgärder inte vidtas för att minska den när en högt kolesterolhalt har diagnostiserats i ett blodprov tenderar det att vara farligt för vår hälsa.

Till skillnad från vad som har misstänkts, kolesterol är inte dåligt för hälsan, eftersom det är ett grundläggande fett för att vår kropp ska fungera som väsentlig för våra celler och fungera som en föregångare till könshormoner eller D-vitamin (bland andra viktiga funktioner). Men när blodkolesterolnivån är över vad som rekommenderas ur medicinsk synvinkel kan det bli ett hälsoproblem.

Vi måste komma ihåg att Normala värden under 200 mg / dl av totalt kolesterol övervägas, och normalt hög mellan 200 och 240 mg / dl. Sedan LDL-kolesterol vidhäftar till blodkärlens väggar, vilket begränsar dem är viktigt att hålla det känt som HDL-kolesterol vid optimala nivåer mellan 40 och 70 mg / dl, eftersom det förhindrar bildning av plack och ackumulering av fett.

Om du har högt kolesterol ett mycket användbart naturligt alternativ när det gäller att sänka dina nivåer väljer du vissa infusioner, gjord med växter och medicinalväxter med erkända åtgärder för att minska fett i blodet. Vi föreslår 3 fantastiska recept som du förmodligen inte visste.

1. Infusion av basilika

Basil är en idealisk anläggning för att sänka höga kolesterolnivåer i blodet, även om det är sant att det faktiskt är en växt som inte är mycket känd för denna kvalitet.

För att göra denna infusion behöver du bara en sked full av ny basilika och motsvarande en kopp vatten.

Förbereda det, sätt först vattenkoppen i en kastrull och matskedar av ny basilika. När vattnet börjar koka låt det koka 3 minuter, stäng sedan av värmen, täck och låt stå 3 minuter. Slutligen smyga och dricka.

Om du önskar kan du ta denna infusion 3 gånger om dagen, upp till högst 3 koppar basilinfusion per dag.

2. Infusion av fågelsås

Kanariefrö är ett utmärkt naturligt alternativ som hjälper till att minska kolesterol genom att snabbt kunna eliminera kroppsfettTack vare det innehåller det ett enzym som är känt under namnet lipas. Även om det traditionellt är känt att det är vanlig mat av hushållsfåglar, kan du hitta ätbara fågelsås som speciellt tänkt för konsumtion.

För att få infusionen behöver du en sked av fågelsås och motsvarande en kopp vatten.

Lägg vattnet i en kastrull och låt det koka. När den når kokpunkten, lägg till fågelsås och låt den koka i 4 minuter. Efter denna tid stäng av värmen, täck och låt stå 5 minuter. Rätta och dricka.

Du kan ta 3 infusioner om dagen.

3. Timminfusion

Timjan är en aromatisk ört som är mycket användbar för att minska både LDL-kolesterol och total kolesterol, tack vare dess egenskaper som en antioxidant, genom att öka fettmetabolismen och mobilisera fettvävnad.

För att få denna infusion behöver du en sked av torkad timjan och en kopp vatten.

Förbered det, lägg en kopp vatten i en kastrull. När det når kokpunkten tillsätt torr timjan och låt koka 3 minuter. Efter denna tid stäng av värmen, täck och låt resten ytterligare 3 minuter. Slutligen smyga och dricka.

Du kan ta denna infusion 3 gånger om dagen, helst 20 minuter efter varje måltid.

Andra underbara infusioner mot kolesterol

Infusion av cikoria

Chicory har intressanta egenskaper när det gäller att sänka höga kolesterolnivåer.

Huvudingredienser:

60 g. av torkad rot av cikoria
1 liter vatten

Åtgärder för att göra det:

Gör ett avkok av torrrotet av cikoria, i tio minuter.
Låt det svalna för att dricka det.

Du kan dricka två till tre koppar per dag.

Infusion av vitlök

Vitlök, som cikoria, har fördelar som hjälper till att sänka kolesterol.

Huvudingredienser:

3 vitlöksklyfta
1 kopp vatten att koka

Åtgärder för att göra det:

Dela vitlöksklyftorna i 4 stycken
Koka dem i vattnet och låt dem vila i 10 minuter
Du kan sötna det med älskling

Du kan dricka en till två koppar, en på morgonen och en på kvällen.

Bilder | Laura D'Alessandro / thebittenword.com / Denise Krebs / cookbookman17 Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare. ämneninfusioner