Varför är det bra att ta äppelcidervinäger på en tom mage och dagligen

den äpplen De är läckra frukter, idealiska att konsumera varje dag för de olika näringsmässiga fördelarna och botande och förebyggande egenskaper de ger. De är till exempel enormt rik på kostfiber som bidrar till att minska och / eller förhindra förstoppning genom att reglera intestinal transitering på ett effektivt och naturligt sätt. Dessutom är de mycket användbara för att rena tarmarna och förbättra matsmältningen, vilket stimulerar i sin tur kroppens naturliga diurré.

Äpplen kan göras ett underbart dressing som både för dess smak och dess arom har alltid blivit en viktig ingrediens för att följa med många sallader. Det är fallet med äppelcidervinäger, som är gjord av alkoholisk jäsning av färska och mogna äpplen.

Det är även så enkelt att förbereda att vi kan göra det hemma genom att följa de steg som krävs för att få det. Det är i själva verket bara nödvändigt att lämna äpplen på jäsning på ett helt naturligt sätt utan ingrepp av någon kemisk komponent, vilket resulterar i att sockerarterna i äpplet omvandlas till ättiksyra och äppelsyra och ger vätskan en extremt karakteristisk brunfärg . Om ursprunget, visste du att det kommer från öst?

Fördelarna med äppelcidervinäger, vad är användningen?

Äppelcidervinäger är en naturlig vätska full av fördelar och egenskaper, som konsumeras regelbundet och i de angivna mängderna tjänar till att förhindra vissa sjukdomar och hälsoproblem, eller fungerar som en naturlig behandling för att minska de störningar som redan är hitta presenter.

För att njuta av dessa egenskaper är det bäst att ta äppelcidervinägerna fasta och dagligen, även om det också är sant att beroende på sjukdomen eller patologin för att förebygga och / eller behandla dosen och konsumtionstiden kommer att vara annorlunda. Så ett bra alternativ är att ta vatten med äppelcidervinäger, som vi kommer att se i avsnittet dedikerade till hur man tar det på en tom mage.

Alkaliserande dryck

Äppelcidervinäger är en alkaliserande dryck huvudsakligen av de syra substanser som den innehåller som ger den en ganska sur smak, vilket står ut just för att det är dess huvudsakliga egenskaper.

Det betyder det Det är en idealisk naturlig dryck för att främja och förbättra alkaliniteten i vår kropp, något grundläggande när det gäller att förebygga bildandet av kroniska och allvarliga sjukdomar, som till exempel fallet med cancer.

Underbara matsmältningsfördelar

Äppelcidervinäger är en idealisk dryck för vårt matsmältningssystem, som hjälper till att lugna och lindra de mest typiska och karaktäristiska symptomen när det finns matsmältningsbesvär eller bukbehov.

Så, till exempel, Det är användbart att lindra obekväm flatulens och bukvällnad. Å andra sidan, i fall av Halsbränna och brännande hjälper också till att minska dina symtom.

Hjälper kampen förstoppning

med tanke på att Äppelcidervinäger är mycket fördelaktigt för att förbättra matsmältningssystemet Det är också användbart när det gäller förnya tarmfloran, så det är väldigt intressant när det gäller att minska, bekämpa och lindra förstoppning naturligt.

Rengör blodet

För dess alkalizing egenskaper också bidrar till att främja blodets pH, så att den är användbar för rensa vår kropps blod av föroreningar och toxiner, samtidigt som blodcirkulationen förbättras.

Bra för njurarna

Äppelcidervinäger håller surt urin som hjälper till att rensa urinvägarna, så det är mycket användbart för Avgifta njurarna, vilket i sin tur minskar risken för uppkomst av urin- och njursinfektioner.

Avgiftning av levern

Vid tiden för Avgifta levern äppelcidervinäger är en mycket lämplig naturlig dryck, som faktiskt blir en fördelaktig traditionell lösning i händelse av fett i levern (förutsättning att du vet är säkert medvetet med namnet fettlever).

Minskar kolesterol, triglycerider och högt blodtryck

Om du vill njuta av god kardiovaskulär hälsa och nyligen har diagnostiserats med höga nivåer av kolesterol och triglycerider, eller också från hypertoni, äppelcidervinäger hjälper till att minska dem helt naturligt.

Hur man tar äppelcidervinäger

Det är bäst att dricka vatten med äppelcidervinäger:

När det gäller att njuta av kvaliteterna av äppelcidervinäger, är det som regel en nyckel till Ta äppelcidervinägen fasta och dagligen. Men här är några tips att ta det enligt huvudsyftet.

fastan: Det är det bästa sättet att njuta av dess egenskaper på ett allmänt sätt. Det består i grunden av att ta 2 matskedar äppelcidervinäger upplöst i ett stort glas vatten.
För att förbättra matsmältningsbesvär: Det är bäst att ta en sked äppelcidervinäger en halvtimme före varje måltid.
Att bekämpa förstoppning: Det är lämpligt att ta 1 matsked äppelcidervinäger innan du lägger dig.

Vad är kontraindikationerna av äppelcidervinäger?

Eftersom de finns med många livsmedel och naturprodukter, Äppelcidervinäger har också sina egna kontraindikationer. Vi summerar de viktigaste nedan:

Magtarmproblem:På grund av dess höga halt av ättiksyra kan det orsaka irritation i magen. Därför rekommenderas inte konsumtionen vid gastrit eller magsår.
diabetes:På grund av dess höga krominnehåll kan konsumera för mycket äppelcidervinäger ändra blodsockernivån.
Låga nivåer av kalium:om du har låga nivåer av kalium, eftersom äppelcidervinäger kan störa den korrekta assimileringen av detta grundläggande näringsämne.

Egenskaper av äppelcidervinäger, kort sagt

Bland andra viktiga egenskaper, som vi har förklarat i hela denna not, är äppelcidervinäger särskilt användbar för:

Naturligt förbättra matsmältningen.
Felsöka tarmarna.
Stimulera den naturliga diuresen hos vår organism, som är användbar när det gäller att rena njurarna.
Idealisk i viktminskning dieter, tack vare hjälper till att eliminera fetter (för dess innehåll i äppelsyra), medan den kan accelerera förbränningen av fetter. Dessutom, det innehåller inte bara kalorier.
Rik på mineraler, bland annat utesluter fosfor, kalcium, fosfor, järn och koppar.
Rik på vitaminer, speciellt i vitaminer i grupp B såsom vitamin B2, beta-karoten och nikotinsyra.
Hjälp skydda och ta hand om huden.

Är äppelcidervinäger användbar för viktminskning?

Äppelcider vinäger utmärker sig som en underbar depurativ. Av den anledningen finns det många som väljer att använda den i bantningsdieter för sina bantningsfördelar, och inte bara använda den för matlagning.

Denna bantningskvalitet finns speciellt i att äppelcidervinäger är diuretikum, är enormt rik på kalium och hjälper också till att underlätta och förbättra matsmältningen.

Och varför äter äppelcidervinäger dig att gå ner i vikt? Grunden för följande egenskaper:

Det är en bra depurativ och diuretikum:Som vi redan har sett är äppelcidervinäger rik på ättiksyra, vilket hjälper till att förhindra eller förhindra förstoppning. Å andra sidan har den också en diuretisk verkan, som är kopplad till dess höga kaliuminnehåll. Dessutom hjälper det att undvika vätskeretention.
Satiating effekt:Att dricka ett glas vatten med en eller två matskedar äppelcidervinäger före måltiden bidrar till att tillfredsställa dig, så du kommer att tendera att äta mindre i maten.

Hur man tar äppelcidervinäger för att gå ner i vikt

Som vi förklarade tidigare, om du föredrar att välja äppelcidervinäger för att gå ner i vikt är ett mycket användbart alternativ ta äppelcidervinäger utspädd i vatten. Hur? Mycket enkelt: sätt vatten i ett glas och sätt i en eller två matskedar äppelcidervinäger.

Du kan välja att ta det på en tom mage, före huvudmåltiden om du vill njuta av den förnöjsande effekten, eller efter måltiden om du föredrar att välja matsmältningsförmåner.

Självklart rekommenderar vi att du alltid läser igen vad är de viktigaste kontraindikationerna innan du väljer att konsumera det fritt. Å andra sidan, glöm inte att om du har en delikat mage eller har ett matsmältningsbesvär, är äppelcidervinäger kontraindicerat, speciellt på tom mage.

Å andra sidan, Du kan också välja att inkludera några droppar äppelcidervinäger i dina rätter. Till exempel är det perfekt i en uppfriskande sallad eller kokta linser.

Dieten av äppelcidervinäger

Den som är känd som äppelcider vinäger dietDet blev mycket populärt för några år sedan, då denna naturliga vätska började användas som en annan ingrediens i många viktminskningsdieter på grund av dess olika egenskaper.

I själva verket, som vi redan har sett i hela denna notat, äppelcidervinäger är diuretikum och depurativ, perfekt kapabel att rena vår kropp. Dessutom förenas det med dess näringsrika rikedom, såsom dess innehåll i enzymer, vitaminer, mineraler och essentiella fettsyror.

Denna diet består i att göra en äppelcidervinägerDet varar 3 dagar, helt enkelt väljer du Ta en matsked äpplecidervinäger en halvtimme före varje måltid, tillsammans med ett glas varmt vatten.

Det är naturligtvis lämpligt att eliminera vissa livsmedel som kan ha ett negativt inflytande, som till exempel röda kött och korv, stekt och bearbetad mat, matrika sockerarter, raffinerad mjöl, bakverk och bordsalt. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.