Mangostan: fördelar och egenskaper
Förmodligen att dess namn inte låter dig, även om det är säkert att vi är före en av de exotiska frukterna mest uppskattade för sin smak, och också ett av de mest eftersökta.
Det heter mangostan (är också känd av namnen på mangostan, mangosto och mangostan) och kännetecknas av att vara en frukt av Gutiferous, en familj av tropiska träd som härrör från allt i Amerika och Asien.
Det är en frukt som, till skillnad från andra livsmedel, mognar hela året så att vi kan njuta av det praktiskt när som helst. Den dåliga? Dess pris, vilket är mycket högt (det är därför mycket svårt att hitta det på marknader och vanliga grönsaker).
När det gäller mangostans egenskaper och utseende är det en exotisk frukt med en sfärisk form, röd och lila när den är mogen, och när den fortfarande är grön är den gulaktig.
Som vi sa i början är mangostenen en mycket uppskattad frukt och eftertraktade för dess smak, att vara väldigt söt och mild.
Fördelar med mangostan
Ur en näringssynpunkt är mangosteenfrukten särskilt rik på olika väsentliga näringsämnen, så att dess konsumtion är tillräcklig i hälsosamma och balanserade dieter.
Till exempel rådde många nutritionists deras användning hos ungdomar, barn, vuxna och idrottare. Dessutom kan både gravida och ammande kvinnor dra nytta av deras egenskaper, eftersom konsumtionen inte kontraindiceras under dessa steg.
Bland dess bidrag i mineraler står det framförallt för sitt höga kaliuminnehåll, medan det bidrar med få mängder natrium, så dess konsumtion rekommenderas hos personer med högt blodtryck.
Bilder | Herbolario Allium / Stefan Leijon Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare. ämnenFruktmat
