Kiwano: fördelar och egenskaper

den tropiska frukter stå ut för att vara exotiska frukter att i vårt land tenderar de inte att vara så kända som andra bitar som vanligtvis konsumeras dagligen.

Ett bra exempel är kanon eller mangostan, två läckra frukter från Indonesien, Malaysia och Amerika som står ut - och överraskning - för deras läckra smak, inte lätt att hitta på vår marknad eller vanlig greengrocer.

den kiwano Det är ett annat exempel på de frukter som är okända för de flesta av oss. Det tillhör familjen Cucurbitaceae, en familj som också innehåller mer kända frukter som vattenmelon och melon.

Det består faktiskt av a vild frukt, som presenteras med ett riktigt slående utseende, eftersom det liknar en kaktus för att ha en hud täckt med köttiga ryggrad, men med mycket mer levande färger.

Fördelar med kiwano

Ur näringsmässig synpunkt kiwano Det är en frukt som är särskilt rik på vatten, så det är en mat med renande och diuretiska fördelar, vilket hjälper å ena sidan mot vätskeretention, medan det är användbart att eliminera toxiner från vår kropp.

Trots dess rikedom i kalium (personer med njursvikt bör vara försiktiga med konsumtionen) måste vi ta hänsyn till att det inte utesluter sig exakt för dess näringsbidrag, så att om vi vill berika det med andra näringsämnen är det lämpligt att konsumera det tillsammans med andra frukter .

Det har en mycket låg mängd kalorier och också fet, så konsumtionen rekommenderas inom en hälsosam och balanserad diet. Dessutom, tack vare dess låga natriumhalt, rekommenderas det också för personer med högt blodtryck, hjärtproblem och blodkärlssjukdomar.

Bilder | mary_thompson / Jude Doyland Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare. ämnenfrukt