Fucus att gå ner i vikt: dess otroliga kvaliteter och hur man tar det
Vad är fucus och varför hjälper det att gå ner i vikt?
Som vi kommer se i hela denna artikel, under namnet på fucus(närmare bestämt,fucus vesiculosusL.) vi står inför en brun eller pheofytisk tang, även känd under namnetSargazo Vejigoso eller helt enkelt som "på havet" eller "på havet".
Den består av en tång som kan nå en meter lång. Den har en ganska planad stam, som tenderar att bifurcate bilda en serie av grenar med ett visst karakteristiskt utseende, av färg som kan oscillera mellan mörkgrön och brun. Vi finner det särskilt i klipporna i Atlanten. Och i vårt land är det till exempel lätt att hitta den i de nedsänkta bergarterna i både Biscayabukten och Atlanten, särskilt från Baskien till Andalusien.
Kvaliteten hos fucus som en bantningsanläggning är relaterad till dess förmåga att påskynda basalmetabolismen, tack vare det faktum att den kan stimulera sköldkörteln. Detta innebär att fucuset kan agera direkt på sköldkörteln, en regulerande körtel i vår kropp, så att den hjälper vår kropp att konsumera mer energi när det är i vilodag.
I grund och botten kan vi säga att fucus kan öka kaloriintaget av vår kropp tack vare dess höga innehåll av jod aktiverar och stimulerar sköldkörteln, ökar mängden kalorier och därmed energi som förbrukas av kroppen.
De viktigaste fördelarna med slimming fucus
Medan medicinska växter och örter alltid har varit en del av det naturliga medicinskomplexet i många hem och hus, med ankomsten av olika medicinska och naturspecialiteter i vårt land har andra mindre kända naturliga alternativ blivit ett alternativ naturligt vid behandling av många tillstånd och sjukdomar.
Det här gäller tång, vilket har blivit ett verkligt påstående i köket på många restauranger, särskilt efter maten kom direkt från länder som Japan (och skapandet av många anläggningar som specialiserat sig på det). Och inte bara som en kulinarisk påstående, men också som ett medicinskt alternativ.
Detta beror framförallt på de olika kvaliteter som fucus bidrar till att gå ner i vikt och gå ner i vikt, vilket utgör en autentisk naturlig möjlighet som assistent i viktminskning dieter.
Dess främsta bantningskvalitet beror på dess högt jodinnehåll. Specifikt bidrar 100 gram fucus mellan 13 och 23% av mineralsalter och spårämnen, bland annat exakt jod som en av de viktigaste. Dessutom ger det också intressanta mängder järn, kalium, natrium, fosfor, magnesium, litium, zink, kobolt, koppar, bor och klor.
Jod, bland annat, kan stimulera ämnesomsättningen genom att agera direkt på sköldkörteln. Faktum är att när sköldkörteln fungerar dåligt eller gör det långsamt (hypotyreoidism), är en av de viktigaste konsekvenserna viktökning.
Därför, eftersom fucus har en intressant mängd jod, Det är mycket användbart i bantning dieter och som ett tillägg i mycket låga kalori dieter, genom att stimulera sköldkörteln och öka vår metabolism.
- De huvudsakliga sköldkörtelproblemen: sköldkörtelsjukdomar
Andra intressanta fördelar med fucus i viktminskning dieter
Men fucus hjälper inte bara till att påskynda ämnesomsättningen och därför hjälpa oss när vår kropp förbrukar en större mängd energi. Visste du att det också innehåller algin? Det är ett ämne med mucilagine egenskaper som kan svälla när det når magen. Det här förvandlas till något mycket enkelt: det ger oss en känsla av fullhet, minskad aptit.
Å andra sidan ger 100 gram fucus cirka 8 gram fiber. En vanlig konsumtion av fiber är också mycket intressant i viktminskning dieter, eftersom det hjälper till att stimulera vår tarmtransitering, och är mycket användbar vid förebyggande eller behandling av förstoppning. Dessutom fungerar fiber som en utmärkt naturlig mättnad, och bland andra egenskaper är det intressant att reducera höga kolesterolnivåer i blodet.
Hur tar du fucus att gå ner i vikt?
Den vanligaste användningen av fucus är som ett tillägg i bantningsdieter. Det vanligaste är att köpa det i växtbaserade och hälsokostaffärer eller specialiserade anläggningar. och vi finner det mest i form av kapslar och piller. Det är dock också möjligt att köpa det i form av droppar. Därför beror den rekommenderade dagliga mängden fucus på den form av presentation vi har förvärvat:
- Hur man tar fucus i piller:Det vanligaste är att ta 2 kapslar fucus före varje måltid. Men som vi nämnde tidigare bör vi alltid titta på de kvantiteter som rekommenderas i märkningen av den behållare som vi har köpt. Det vanligaste är att varje kapsel innehåller cirka 100 mg. av pulver criomolido ficus stam. I alla fall rekommenderas att kapslarna åtföljs av ett stort glas vatten.
- Hur man tar fucus i droppar:Den vanligaste rekommendationen är att ta mellan 20 och 30 droppar om dagen, uppdelad i tre huvudmåltider (det vill säga mellan 5 och 10 droppar före måltider). Det är lämpligt att ta det med lite vatten eller följa med naturlig fruktjuice.
Vad är de viktigaste kontraindikationerna av fucus?
Liksom varje växt, ört eller medicinsk behandling, men naturligt kan det vara, vi måste alltid vara uppmärksamma på kontraindikationer som kan förhindra oss från att konsumera det. Till exempel, Fucusförbrukning under graviditet eller amning rekommenderas inte.
Dessutom, eftersom det är en växt med stimulerande egenskaper av sköldkörteln, är dess konsumtion inte rekommenderad hos personer med hypertyreos. Faktum är att vi måste varna att administrering av jod i stora mängder, särskilt på lång sikt, kan orsaka symtom på hypertyreoidism (takykardi, hjärtklappning, ångest och sömnlöshet), så vid det minsta symptomet rekommenderas att sluta ta det, och inte göra det under en lång tid eller i stora mängder. BIBLIOGRAFISKA REFERENSER
- Läkemedel Växter (Pío Font Quer). Penisula Editorial.
