Kan barn dricka kaffe och te? Varför det inte är tillrådligt
När barnet når barndomen, och när det är praktiskt taget barnet redan äter allt, är många mödrarna som undrar om det är rätt att barnet kan ta eller inte kaffe.
Det är vanligt att till exempel de små (ungefär 6 eller 7 år gamla) tar sina kaffe med mjölk på morgonen på frukost eller på kvällen på middag. Men är det rätt?
Olika vetenskapliga studier har visat att koffein inte producerar negativa effekter eller risker för barns hälsa. Men vad är sant om det?
Barn och kaffe konsumtion
Även om det är sant att det finns många fördelar med kaffe, och att vi särskilt hittar en bra kopp kaffe är det sant att det inte finns några mer eller mindre tydliga åsikter om ett ämne som varje gång bekymrar många mödrar: Barn kan dricka kaffe?.
den koffein Det är en spännande att, i sin rätta åtgärd (ungefär tre koppar kaffe om dagen anses vara en rekommenderad och normal förbrukning), orsakar inte biverkningar. Dessutom ger det en serie mycket intressanta dygder för att aktivera nervsystemet, "vakna" på morgonen och förhindra huvudvärk.
Inte förgäves, även om det är sant att människan inte behöver konsumtion av koffein för att kunna leva ordentligt, är dess normala och måttliga konsumtion inte relaterad till en verklig hälsorisk, men det finns alltid felaktiga rapporter som indikerar motsatsen.
Förstått detta vid barnets konsumtion av kaffe, det är sant att det inte har några skadliga effekter, men dess förbrukning rekommenderas inte alls för små barn.
Drycker med koffein, överskott av socker och barn
Å andra sidan, när vi pratar om kaffe, hänvisar vi uppenbarligen inte bara till den typiska koppen kaffe ensam eller kaffe med mjölk. Och vi får inte glömma det barn brukar konsumera koffein som cola läsk innehåller. Men den här gången har vi ett dubbelproblem: å ena sidan den överdrivna konsumtionen av koffein och å andra sidan den otroliga mängd socker som denna typ av dryck har.
Faktum är att ett stort antal vetenskapliga studier har funnit att barn som konsumerar en eller flera söta drycker på bara 355 milliliter per dag är 60% mer benägna att få fetma över tiden.
Dessutom är det extremt vanligt att Koffeinerade drycker innehåller tomma kalorier; det vill säga kalorier som inte ger något näringsämne, vilket inte ger vitaminerna och mineralerna så nödvändiga för barnets utveckling, och utsätter dem i sin tur för att drabbas av näringsbrister.
Varför det inte är tillrådligt för barn att dricka kaffe
Även om vissa medicinska specialister tyder på att dricka en kopp mjuk kaffe med mjölk inte medför risker för barnets hälsa, Vi rekommenderar att barn (oavsett deras ålder) inte konsumerar drycker som är rika på koffein, vilket är fallet med kaffe (även om de innehåller uppfriskande drycker av extrakt, mycket konsumeras av de små trots deras koffeininnehåll).
Om du är i tvivel kan du alltid fråga din barnläkare, även om det finns andra alternativ, till exempel koffeinfritt kaffe, eller ett gott glas mjölk ensam, oberoende av själva kaffet.
Bland andra effekter, överskott av koffein, särskilt hos barn (som är mycket känsligare), kan vi nämna:
- Rastlöshet, nervositet och oro.
- Huvudvärk.
- Störningar i magen
- Acceleration av hjärtfrekvensen.
- Svårighet att somna och koncentrera sig.
- Ökning av blodtrycket.
- Det kan bidra till uttorkning.
Och hur är det med te? Kan barnet dricka te?
Även om många barnläkare och nutritionists rekommenderar det barn, speciellt de under 8 år, förbrukar inte kaffe (i vilket fall som helst, kaffe med mjölk, och alltid i tid, aldrig dagligen), sanningen är att te Det kännetecknas av att det innehåller en mindre mängd koffein.
Faktum är att i vissa kulturer som till exempel är Förenade kungariket en tendens att introducera konsumtionen av te hos barn i en tidig ålder så att det finns familjer som till och med ger sina barn te efter sex månader av ålder, till små sippor.
Men Det är en drink som orsakar mycket kontrovers bland specialister, särskilt för att vissa vetenskapliga studier har visat fördelar för den lilla och även några inte så positiva effekter.
Till exempel har några av de negativa studierna funnit att dricka några koppar te per dag bidrar till minskning av kalciumassimilering. Även om det är ett problem att inte oroa sig för den vuxna (speciellt för dem som följer en varierad och balanserad diet) ja det blir ett problem för barnet som är i full utveckling.
Å andra sidan har andra studier funnit det te är till nytta för tandemaljen Den innehåller fluor, vilket remineraliserar och hårdar tänderna. Självklart, så länge du inte lägger till socker i drycken, för i det här fallet försvinner dina fördelar helt.
När det gäller te, är det därför bäst att inte överskrida en kopp te i unga barn, eftersom det uppenbarligen inte skulle ha någon negativ effekt. Men Det är alltid lämpligt att fråga din barnläkare att lämna tvivel. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en barnläkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga barnläkare. ämnenSpädbarnsfodring Kaffe
