Fördelar och egenskaper hos bovete
Även om det inte är ett spannmål som är uppfattat i sig, är det bovete det kan faktiskt betraktas som sådant, främst eftersom det liknar sina näringsvärden.
Det är vanligtvis en mat som används för många recept, och framhäver till exempel utvecklingen av läckra recept av friska och friska crepes (söt eller inte söt).
Det finns flera fördelar med bovete, samtidigt som vi också hittar en bra mängd data i förhållande till Näringsvärden för bovete.
Egenskaper för bovete
den bovete Det kännetecknas av att ha ett högt innehåll av både protein (13 g / 100 g) och mineraler, bland annat fosfor, kalium, magnesium och zink.
Genom att inte producera kolesterol och knappast fettning rekommenderas det vanligtvis att konsumera denna mat i viktminskningsdieter.
Det är fördelaktigt för tarmarna, och eftersom det är rik på fiber är det perfekt när det gäller att bekämpa förstoppning.
Näringsvärden för bovete
I 100 gram per produkt av bovete, hittar vi följande huvudsakliga näringsämnen:
- Proteiner: 13 g.
- Mineraler: magnesium, kalium, fosfor och zink.
- Kolhydrater (61%).
- Viktiga aminosyror (inklusive tryptofan och lysin).
