Varför stress är så dåligt för huden och påskyndar åldrandet

När vi oroa oss för vårdens hälsa, fokuserar vi vanligtvis på att använda lämpliga hygien- och kosmetiska produkter, bland annat välja de mest naturliga och rekommenderade alternativen. Det är också vanligt för oss att komma ihåg våra vanor och ägna särskild uppmärksamhet åt dem: när ska vi tvätta ansiktet och huden och vilka produkter vi använder, vad ska vi ändra ...

Vi tittar även på vad vi äter, just för att vi alltmer inser att vår kost och näring direkt påverkar vår huds tillstånd. Men har du någonsin tänkt på vad stress gör med det?

Dessutom, i många dermatologers och skönhetsexperter, stress kan vara orsaken till att huden åldras snabbt och för tidigt, skadar ditt ansikte och orsakar ett större utseende av rynkor, akne, finnar ...

Verkligheten är i många fall att det inte räcker att följa en balanserad kost rik på naturliga livsmedel, dricka tillräckligt med vatten och träna rutinmässigt. också de emotionella upp- och nedgångar, stress och ångest påverkar negativet på ett mycket direkt sätt. Varför?.

När stress accelererar åldrande

Olika vetenskapliga studier har redan vid olika tillfällen funnit det Stress frigör vissa kemiska ämnen i vår kropp, bland annat en känd som kortisol uppenbarar sig, brukar betraktas som stresshormon, främst för att vår kropp tenderar att tillverka den när vi står inför nödsituationer för att hjälpa oss att möta problemen.

I normala situationer använder kroppens olika celler 90% av energin i metaboliska aktiviteter. Men när en stressig situation uppstår och vi går in i en larmsituation skickar hjärnan ett meddelande till binjurarna i syfte att släppa kortisol, vilket gör att kroppen släpper ut glukos i blodet för att skicka stora mängder blod. energi till musklerna.

När stress bara är punktligt är det fördelaktigt för vår organism, eftersom den aktiverar och ger oss varna. Men när den upprätthålls under långa perioder, och det är också en stress av stor intensitet, är den väldigt skadlig för vår hälsa och blir därmed inte bara en orsak till utseendet av kroniska sjukdomar utan också för åldrande.

I detta avseende måste vi komma ihåg att kortisol inte är det enda hormon som orsakar åldrande. Det är också viktigt att namnge andra ämnen som adrenalin (eller epinefrin), som tenderar att leda till ökad cellulär oxidation genom att störa produktionen av insulin, vilket ökar absorptionen av socker och fetter i blodet.

Som en konsekvens åldrar vår hud snabbareför tidigt Men när denna åldrande produceras av stress är det möjligt att lindra konsekvenserna så länge du upprätthåller ett mycket lugnare och avslappnat liv, och bort från alla känslor, situationer eller känslor som orsakar oss stress.

Lösningen är mer än uppenbar: minska ångest och stress, företrädesvis eliminera alla situationer som skapar den. Ett alternativ är att träna regelbundet, vilket hjälper oss på ett mycket positivt sätt när de stressar. Å andra sidan borde vi inte glömma vissa avkopplande aktiviteter, såsom övning av yoga och meditation. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en psykolog. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda psykolog. ämnenpåkänning

Raw Food Diet Documentary - part 1 of 2 (Mars 2024)