Varför är det så bra att ta ett avkopplande bad regelbundet

Vi lever i en ständig stressstress där det är nödvändigt att sluta och koppla av. De termiska baden är ett perfekt alternativ när vi vill koppla ihop i gymmet eller i ett spa, men man kan också ta ett avkopplande bad hemma en gång i veckan.

En god miljö, parfymer, ljus, företag eller ensam, med vattnet redo, på den plats vi vill och när det verkar som om du vill. Att ta ett avkopplande bad är en av de trevligaste sakerna i livet. Vi ger dig några tips att göra det.

Fördelar med att ta ett avkopplande bad

Fördelarna med kropp och själ är många. Speciellt för att ta hand om hälsa i allmänhet, är ett bad starkt rekommenderat att koppla från, återaktivera, sova bättre och komma undan stress.

Grunden gör det möjligt att slappna av på ett bra sätt nervsystemet och att lugna olika problem relaterade till det, oavsett om det är det påkänning generaliserad, ångest och depression. Dessutom mildrar badet de kroppssmärtor som är koncentrerade i nacke och rygg, men även ben och armar, speciellt för dem som utför funktioner där de måste flytta benen eller stå för mycket av tiden. dag.

Fördelarna fortsätter eftersom avkopplande bad Det slutar också med olika typer av inflammationer, eliminerar toxiner och minskar vissa hudproblem som återvänder den prakt du behöver för att återfuka och bort från yttre förhållanden, som föroreningar och förorening.

Människor som har andningsbesvär kan också hitta lättnad med trevliga bad. Det låter inte bara koppla bort utan också att lämna ett ögonblick för sinnet i vitt, för ensamhetens glädje och för att träffa sig själv.

Typer av badrum

Dessa bad kan göras ensamma eller som ett par. Det rekommenderas att njuta av stillheten och frid i detta ensam, även om det också finns andra som är lämpliga mellan två när vi har tänkt på att spendera en mycket romantisk kväll.

I det här fallet är rosenbad perfekt, men det finns också lavendelbad, lakrits, honung och kanel, choklad och jämnt vin, vilket ger oss ett annat värde, beroende på de olika förhållandena.

Behandlingen av huden är ett annat syfte med dessa bad. Normalt har vi vanligtvis inte tid att eliminera döda celler och utföra exfoliations, med det avkopplande badet är ögonblicket, så vi kommer att använda alla typer av krämer och andra produkter att applicera på huden.

Steg för steg för att förbereda ett avkopplande bad

En försiktig miljö

Atmosfären kring badritualen måste vara mycket viktig. Därför väljer vi en plats, badkaret, för att känna sig bekväm och en timme på dagen där ingen kan störa oss. Vi stänger ljusen, vi ska sätta ljus och allt vi behöver så att vår avkoppling är maximal.

En liten musik

Om vi lägger musik i bakgrunden som kan slappna av, blir badrummet mycket bättre. Det finns ljud som hjälper till att meditera, hålla andan och få oss att leda till en oas av konstant avkoppling.

Rätt produkter och essenser

De parfymerade gelerna och krämerna får oss att känna oss mycket bättre. Det rekommenderas att ha hand om schampon och tvål som vi brukar använda, liksom de väsentliga och rena oljorna som kommer att få bättre effekter på huden och sinnet.

Bad kuddar och andra

För total avkoppling behöver vi några tillbehör som badkuddar, som vi kommer att lämna i vattnet så att vi kan sträcka, stänga våra ögon och drömma i en värld där det inte finns någon stress eller behovet av att springa. På så sätt vil nacke och rygg vila.

Avkopplande te

För att förbättra effekten, liksom i många spa och termiska centra, kan vi laga och servera te. Med detta kommer vi att återgå bättre till våra sysslor eller vi kommer att vila mycket bättre.

rökelse

Vissa människor inkluderar också rökelse i det avkopplande badet. Sådana aromatiska hartser brinner och blandas med eteriska oljor som permeerar rummet med en annan lukt. Dess syften är terapeutisk eller estetisk. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare. ämnenavkoppling