Varför är det bra att dricka brödgås varje morgon

Vad är bryggerjäst?

den bryggerjäst består av en mikroskopisk svamp som finns i måste av öl.

Specifikt är det en encellell svamp som är vetenskapligt känd med namnet på Saccharomyces cerevisiae, som vanligen används vid produktion av öl, vin och bröd, eftersom det är en uppsättning levande organismer som bildar koldioxid och etanol under jäsningsprocessen.

Naturligtvis bryter bryggerjäst som vi vanligtvis konsumerar som näringstillskott, vanligen i form av flingor (även om vi också kan hitta den i marken och i kapslar), något som skiljer sig från det som används vid framställning av drycker och livsmedel, eftersom det i Verkligheten odlas, separeras från vätskan och slutligen pressas för att eliminera befintlig fukt.

Vid genomförandet av denna process måste vi komma ihåg att näringsmässiga egenskaper inte går förlorade, eftersom det fortsätter att räkna med sin otroliga näringsrika rikedom. Tvärtom ökar dess fördelar eftersom eliminering av närvaron av mikroorganismer inte släpper ut gaser.

Egenskapen att dricka öljäst varje morgon

Sanningen är det Bryggerjäst blir det perfekta näringstillskottet att dricka varje morgon med frukost, tillsammans med ett stort glas vatten eller naturlig juice. Inte bara för dess otroliga näringsrika rikedom, utan för de egenskaper, fördelar och egenskaper som det medför.

De näringsrika fördelarna med bryggerjäst

Brewer's yeast är särskilt rik på proteiner med hög biologisk värde. I själva verket ger varje 100 gram bryggersjäst cirka 8 gram protein. Det står också för att vara mycket rik på grupp B-vitaminer, grundläggande för produktion av energi genom mat, för att producera många hormoner och enzymer och att ta hand om hälsan hos både hjärtat och artärerna, bland andra grundläggande funktioner.

Å andra sidan måste vi också namnge närvaron av aminosyror, fiber och mineraler som järn, zink, magnesium och krom.

Hjälper till att minska eller förhindra förstoppning

Bryggerjäst som är väldigt rik på fiber är användbar för att reglera intestinal transitering och förbättra den, så det blir ett näringstillskott helt enkelt perfekt om det är fallet förstoppning. Faktum är att det är idealiskt när du måste konsumera antibiotika och andra mediciner i några dagar som kan påverka din tarmflores hälsa, eftersom den aktivt deltar i återuppbyggnaden.

Perfekt vid utmattning, utmattning och behov av extra energiförsörjning

Vid ett tidigare tillfälle förklarade vi för dig hur man får mer energi på våren, och det är att även om många människor relaterar höst med sorg, trötthet och liten uppmuntran att göra saker (på grund av årstidsförändringen och de hormonella förändringar som det producerar i vår kropp) är sanningen att vi också kan prata om förekomsten av den vårsthenheni. I den meningen, Brewer's yeast hjälper om du känner dig trött eller utmattad, tack vare dess rikedom i B-vitaminer, aminosyror och mineraler.

Därför blir det ett perfekt tillskott att ta på morgonen, eftersom det ger dig den energi du behöver för att starta dagen bra.

Hjälper förbättra matsmältningen

Förutom att vara ett adekvat tillägg vid förstoppning, antingen för lättnad eller för förebyggande, Bryggerjäst är också användbar för att förbättra matsmältningen tack vare hans rikedom i probiotika, som aktiverar vissa matsmältningsenzymer.

Det perfekta tillskottet för din hud, dina naglar och ditt hår

För dess rikedom i B-vitaminer (bland annat måste vi nämna särskilt närvaron av vitamin B8 eller biotin), Brewer's Yeast är idealisk för att ta hand om huden, naglarna och hårets hälsa:

  • För hår: Det bidrar till att förbättra hårets konsistens och dess tillväxt.
  • För huden: Det är användbart vid akne, torrhet och eksem.
  • För naglar: ger idealiska väsentliga näringsämnen vid bräckliga och spröda naglar.

Fördelarna med bryggerjäst, kort sagt

Som vi har kommenterat dig genom hela denna not, är bryggerjäst mycket använd i dietetik på grund av dess rikedom i Grupp B-vitamineraminosyror och mineralsalter.

Exakt av denna anledning är dess införlivande i mat av något intresse för bräckligt hår, sköra naglar, för hudhälsa och vid utmattning.

Genom att även innehålla aktiva antibakteriella ämnen hjälper det i sig till öka kroppens försvar.

Det hjälper också reglera tarmfunktionen, som deltar i återuppbyggnaden av tarmens flora. Sammanfattningsvis är här en sammanfattning av dess huvudegenskaper:

  • Rik på B-vitaminer, mineralsalter och aminosyror.
  • Perfekt vid utmattning och trötthet.
  • Bra för att bibehålla hudens hälsa, spröda naglar och ömtåligt hår.
  • Användbar att njuta av god hälsa och naturlig skönhet.

Hur tar man bryggarens jäst?

Om du har köpt den i flingor, sätt bara en eller två matskedar av bryggergjäst i ett stort glas vatten, rör om och drick långsamt.. Om du har köpt det i form av kapslar måste du följa instruktionerna på produktens förpackning, även om det vanligaste är att konsumera en till två kapslar med varje måltid tre gånger om dagen.

Sammanfattningsvis förklarar vi nedan i detalj hur du kan njuta varje morgon av alla fördelar som öljäst erbjuder dig. Notera:

  • Ta bryggerjäst i form av flingor:Det är ett populärt och populärt alternativ, eftersom du kan köpa öljästkrukor både i växtbaserade och i stormarknaden. Om du väljer detta formulär, lägg bara till mellan en till två matskedar i ett stort glas vatten, rör om och ta det.
  • Brewer's yeast capsules:Det är ett annat enkelt och enkelt alternativ. Idealet är att följa de rekommendationer som anges på paketet, men det vanliga är att konsumera mellan en till två kapslar tre gånger om dagen, med varje måltid, åtföljd av ett glas vatten.

Hur man gör en öljästmask för att njuta av dess fördelar på huden

Visste du att det också är idealiskt att njuta av en frisk och naturlig skönhet? Vi förklarar nedan hur man gör en intressant öljäst ansiktsmask.

ingredienser:

  • Två matskedar av bryggerjäst.
  • Vatten.

Framställning av öljästmasken:

  1. Välj två matskedar av bryggerjästpulver.
  2. Tillsätt vatten till en kastrull och koka.
  3. När det börjar koka, stäng av värmen och låt det svalna lite, så att du bildar en slags pasta med blandningen.

När du har fått pastaen, kan du applicera den och låt den fungera i tjugo minuter, ta sedan bort det med varmt vatten. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.

Varför är det bra att dricka vatten på morgonen? (Mars 2024)