Varför har jag svullna ögon?

Det finns flera förändringar som kan förekomma i ögonen eller i den yttre huden hos dem i vissa situationer och stunder. Stress, ångest och nerver, tillsammans med dålig vila eller inte som sover tillräckligt många timmar kan påverka sitt utseende, även om det också är sant att de kan reagera på förekomsten av en obalans i organismen.

När det gäller de olika problem som kan uppstå inom detta område av vår organisation kan vi nämna tre grundläggande: svullna ögon, den mörka cirklar och påsar under ögonen. Alla kan svara på väldigt olika orsaker, så att upptäcka varför de ser ut hjälper dig att förhindra dem eller slutligen till din behandling.

Vad är svullna ögon?

Svullna ögon är de som tenderar att presentera en större storlek än vanligt, kan vara röd, trött eller dilaterad och åtföljas av andra relaterade symtom, såsom mörka cirklar.

Jag menar ögonen tenderar att svälla och bulla och när detta händer är de populärt kända under namnet svullna ögon. Dessa symptom förekommer framför allt när dina vävnader tenderar att behålla vätskor.

Som en konsekvens ögonen känner sig trött, vilket i sin tur ger ansiktet ett utmattat utseende, oattraktivt och framför allt mycket ohälsosamt.

Vad är orsakerna till svullna ögon?

Som vi antyder är deras orsaker verkligen varierade. Vi berättar för de viktigaste nedan:

Vissa sjukdomar: inte bara ögonsjukdomar, men andra som Crohns sjukdom, leverproblem eller förekomst av allergier.
Trötthet, sömnbrist: överarbete, sömnlöshet eller brist på tillräcklig vila påverkar utseendet på svullna ögon.
Retention av vätskor: Som ett resultat av dålig cirkulationsdränering sker vätskeretention under ögonen, vilket orsakar svullnad i vävnaderna som omger dem.
Åldern: eftersom det ger en försvagning av musklerna som stöder ögonen. Dessutom förlorar huden också styrka.
Stress, nervositet och ångest: Håller mycket stress eller ångest under långa perioder påverkar utseendet på svullna ögon negativt, för om vi känner oss mer nervösa är det vanligaste att det kostar oss att vila bra.

Hur förhindrar utseendet av svullna ögon?

Om dina ögon ännu inte har svullit men du vill förhindra dem finns det några väldigt enkla naturliga tips som kan vara till stor hjälp:

1. Följ en varierad, hälsosam och balanserad diet

Tro det eller inte, Att följa en hälsosam kost påverkar inte bara vår hälsa, utan också våra ögon, så att om vi följer en obalanserad diet som inte heller är hälsosam, kommer det att ge utseendet på mörka cirklar, påsar eller svullnad.

Det är mycket viktigt att kosten är rik på naturliga livsmedel, med särskilt fokus på färsk frukt och grönsaker, särskilt de som är rika på vissa vitaminer (som A, B och C) och mineraler (som zink).

2. Sova och vila tillräckligt länge och alltid på rätt sätt

Vila bra och sova ordentligt är det bästa sättet att förhindra utseende av svullna ögon. Men inte bara nog att vila timmarna (mellan 6 till 8 timmar), är det också lämpligt att göra det med en bekväm kudde, vilket hjälper till att underlätta korrekt dränering av ögonområdet.

3. Titta på dina ögon när du arbetar

Om du arbetar varje dag framför datorn är det bekvämt att behålla ordentliga ögonvanor: Lugna dina ögon var 30: e minut, försök att stiga upp från stolen och vila ögonen, undvika att titta på skärmen och undvika skärmar eller skärmar som fungerar dåligt eller är i dåligt skick.

Bilder | meaduva / Alan Cleaver / Nick Watts Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare. ämnenÖgonsjukdomar Ögon