Vad är betakaroten?

Det är en förening som vi hittar i en stor mängd hälsosamma naturliga livsmedel med en mycket speciell dygd: det är antioxidant, så att det kan minska risken för cancer.

Inte förgäves, är det en naturlig gulaktig förening som har förmågan att bli vitamin A i vår kropp, fastän sanningen är att många nutritionists har kommit att överväga det som ett säkrare cancerskyddsmedel, med tanke på att når fler områden av människokroppen och under mycket längre perioder.

Vad är betakaroten?

Betakaroten är en liposolös substans med en naturlig gulaktig färg, som tillhör familjen karotenoider.

Organismen kan dela upp de olika beta-karoten molekylerna exakt i hälften, för att producera två molekyler av vitamin A.

Detta är extremt viktigt, eftersom de i motsats till resten av karotenoider tenderar att producera högst en enda vitamin A-molekyl.

Det är emellertid nödvändigt att komma ihåg att mängden beta-karoten som inte har omvandlats till vitamin A tenderar att lagras i fettvävnaden tills dess användning är nödvändig.

Var hittar man betakaroten?

Att njuta av egenskaper av beta-karotenDet är viktigt att följa en balanserad diet baserad på en hälsosam och naturlig hälsosam kost.

Därför är det bäst att välja att säkerställa ett korrekt bidrag i betakaroten frukt och grönsaker gul, mörkgrön eller orange.

Därför är de viktigaste matkällorna för betakaroten: bland annat mango, papaya, aprikos, persika, melon, rödpeppar, tomater, morötter, spenat, squash och broccoli. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.

Hur din kropp förändras när du börjar äta veganskt (Mars 2024)