Druvorna är mycket bra för syn och syn
Det är ganska möjligt att, liksom oss, det vindruvor du gillar dem för sin delikata och söta smak, och speciellt för den stora mångfalden av fördelar som de tar med. Som du säkert vet består i grunden av druvets frukt, en växt som växer och producerar dem i form av klaser. De kan ätas ensamma, antingen färska eller torkade (till exempel vid denna tidpunkt är de kända som russin), eller brukar de användas för att tillverka olika drycker med och utan alkohol, vilket är fallet med must, vin och vinäger.
Visste du att druvorna kan vara svarta eller gula beroende på sorten? Å andra sidan kan vi, beroende på deras utveckling och utveckling, även hitta dem med orange, guld, lila, vit och brun färger. När det gäller de mest konsumerade och odlade sorterna, sorten Vitis Vinifera, mycket karaktäristiskt för Medelhavs Europa och även i Centralasien.
Om dess fördelar, är idealiska mot högt blodtryck tack särskilt för dess höga innehåll av flavonoider, föreningar med antioxidantfördelar som verkar genom en skyddande effekt som hjälper oss på ett mycket positivt sätt när det gäller att minska högt blodtryck. I detta avseende anses blodtrycket vara högt när det är över 140/90 till 159/99 mmHg, även om det finns ett tillstånd som är känt medicinskt som prehypertension, vilket är den spänning som ligger vid 120/80 till 139/89 mmHg.
Därför är de också mycket användbara när vi har högt kolesterol, eftersom det som för några år sedan visades att en vetenskaplig studie utförd av studenter från Complutense Universitet i Madrid bidrar till att minska det totala kolesterolnivån med 14% och att konsumera ett extrakt från kostfiber som finns i druvan. av LDL (dåligt) kolesterol med 11,6%.
Fördelarna med druvor för syn och syn
Visst vet du att druvorna de blir en utmärkt frukt för omsorg och skydd av visionentack vare sitt höga innehåll av naturliga antioxidanter som är mycket användbara för att förebygga och fördröja utvecklingen av makuladegenerering.
Det är en idealisk frukt för dem som arbetar dagligen framför en dataskärm. Varför? Grunden för att det hjälper till att ta hand om och skydda visionen, undviker den progressiva skada som tenderar att uppstå på grund av denna vanliga och dagliga användning. Vad mer, hjälper till att förhindra att katarakt börjar.
För att njuta av dessa skyddande egenskaper är det bara nödvändigt att äta en handfull druvor varje dag så länge de är tillgängliga på marknaden, eftersom vi inte får glömma att vi har en säsongsbetonad frukt, bara att kunna äta dem speciellt under månaderna september, Oktober, november och december
Vad är macular degeneration?
Macular degeneration är en störning som orsakar oxidation av näthinnan, är mestadels förknippad med ålder. Det består i grunden av en ögonsjukdom som orsakas exakt av degeneration, genom skada eller genom försämring av makula, ett gulaktigt lager av ljuskänslig vävnad som vi finner i ögat bakom, speciellt i mitten av näthinnan. Det orsakas av skador på blodkärlen som levererar makula, skadar det också.
Bland de symptom som orsakas kan vi nämna att personen som lider utsätts för svårigheter att läsa och att se som en följd av utseendet av en suddig syn, när han förlorar synskärpa och förlust av skärpa. Det vill säga att de har svårigheter att läsa korrekt och att visualisera fina detaljer.
Det är mycket vanligt hos personer över 60 år, så det brukar kallas som makuladegenerering i samband med ålder (DMAE eller DME). Faktum är att det tenderar att vara ovanligt före 55 års ålder, och det observeras ganska ofta hos vuxna över 75 år. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare. ämnenFruktögon
