Fördelarna med att dricka mousserande vatten och kontraindikationer
Mousserande vatten eller kolsyra är vatten med kolsyra, den här drinken är också känd som sifonvatten, och när kolsyrat sätts till bikarbonat kallas det läsk. Kolsyra är vad som orsakar vatten att ha bubblor, och därför gas.
Det finns myter och kontroverser om huruvida vattnet med gas är bra eller dåligt för hälsan och om det ska konsumeras eller vi ska välja förbrukning av mineralvatten utan gas. Förbrukningen av mousserande vatten i Spanien är 10%, medan det i andra europeiska länder är förbrukningen vanligt.
Det mousserande vattnet, förutom att dricka det som bordsvatten, införlivas vanligtvis i andra alkoholhaltiga drycker som gin, whisky, vin eller sommarrött.
Vatten är en oumbärlig vätska för människans liv, och utan det kunde vi inte leva. Förutom människans liv är vatten ett viktigt gott också för livet för alla levande varelser.
Med gas eller gas måste vi ha klart att du måste dricka vatten och i de mängder som är nödvändiga för att hydratisera väl och hjälpa kroppen att utföra sina funktioner korrekt.
Det finns en anmärkningsvärd skillnad på hälsoområdet när man hänvisar till mousserande vatten och hur hälsosamt det kan vara, eftersom vi måste ta hänsyn till att det är inte samma naturligt förgasat mineralvatten som innehåller kolsyra från källan från vilken de kommer, inte vatten till vilket koldioxid har tillsatts senare.
Mängden mousserande vatten vi dricker kan kombineras med stillvatten tills den idealiska mängden vatten vi dricker per dag är väl hydrerad, ca 8 glas per dag.
Vi kan då säga det mousserande vattnet ja, men i mått sedan måttlig och regelbunden konsumtion förhindrar och minskar risken för kranskärlssjukdom. Studier utförda av Högre rådet för vetenskaplig forskning (CSIC) bekräftar detta, eftersom konsumtionen av kolsyrat vatten minskar aldosteronhalterna.
Aldosteron är ett hormon som utsöndras av binjurarna och det spelar en viktig roll i blodtrycket eftersom funktionen är att reglera trycket. När aldosteronhalterna är höga orsakar de en ökning av reabsorptionen av natrium och vatten, vilket frigör kalium i njurarna, vilket ökar blodtrycket.
Fördelarna med att dricka mousserande vatten
Nedan presenterar vi några fördelar som gnistrande vatten ger oss och även de fall där konsumtionen är kontraindicerad.
- Vattnet med gas hjälper oss att göra matsmältningen, underlätta det, vilket gör dem lättare, särskilt efter rikliga måltider.
- Den kolsyra som den innehåller hjälper till att stimulera utsöndringen av magsaften.
- Det rekommenderas för personer som lider av dyspepsi eller kraftig matsmältning.
- Det bidrar till att minska koncentrationerna av hormonet aldosteron.
- Det hjälper till att kontrollera blodtrycket.
- Det gynnar eliminering av natrium genom urin.
- Minskar risken för kranskärlssjukdom.
- Det hjälper till att kontrollera kolesterolnivåerna.
- Det hjälper till att minska höga nivåer av dåligt LDL-kolesterol.
- Det hjälper också till att kontrollera triglyceridnivåerna.
Självklart, även om det är en hälsosam och hälsosam dryck, bör du också hålla vissa försiktighetsåtgärder och grundläggande konsumtionstips. Vi bör till exempel inte ta mycket vatten med gas och vi bör inte överstiga förbrukningen av kolsyrade vatten för att inte öka gaserna i matsmältningsorganet.
Situationer för vilka vatten med gas är kontraindicerat
För de fall som beskrivs nedan kan konsumtionen av kolsyrat vatten kontraindiceras eller moderat konsumtion kan göras.
- Vatten med gas rekommenderas inte för personer som har en förutsättning att drabbas av aerofagi (gas).
- För personer som har en hiatusbråck.
- Personer som lider av gastroesofageal reflux.
- Människor som lider av ökända kolon.
- Människor som lider av irritabel tarm
- Personer med svår andningsinsufficiens, KOL.
