Fördelarna med ett avkopplande bad i veckan

Vi lever i en tid när det är vanligt att känna nervositet, stress och ångest. Det vanligaste är att alltid köra saker, utan att stoppa för att tänka på dem och utan att stanna i en minut för att vila. Dessutom tenderar vi att underskatta lugnet, tålamod, stabilitet och speciellt försöker vara lite lyckligare. Hur? Njut av en promenad på landsbygden, chattar med vår partner eller med våra vänner och tittar på en solnedgång medan du lyssnar på ljudet av havet i bakgrunden ... Som vi ser är de små och enkla saker som hjälper oss att stanna lite och försöka leva livet med mer lugn.

Även om ett alternativ är att besöka ett SPA från tid till annan och njuta av en avkopplande dag i en thalassoterapi, vet du att hemma kan du också njuta av de fördelar som erbjuds av ett avkopplande bad, och även med absolut alla bekvämligheter? Det är idealiskt att kombinera och komplettera avslappning hemma, som även är lämplig för innan du lägger dig, vilket hjälper oss att bättre förena sömnen.

Fördelarna med att ha ett avkopplande bad varje vecka

Det hjälper oss att koppla av

Att ta ett bad varje vecka är perfekt för att slappna av både vår kropp och vårt sinne, och det är ett utmärkt sätt att stanna längs vägen, komma bort från bekymmer och ägna lite tid åt oss själva.

Hälsans funktion med vår kropp ger oss en känsla av välbefinnande, vilket hjälper oss att slappna av djupt, speciellt när vi kan komma ifrån bekymmer, nervositet och problem.

Det är idealiskt mot ångest, stress och nervös spänning

Om du lider vanligt stress eller ångest Visste du att att ge dig ett vanligt avkopplande bad, åtminstone en gång i veckan, är ett naturligt och hemhjälpmedel som är mycket användbart för att minska dina symtom? I själva verket kommer du att märka en förbättring praktiskt taget samma dag som du börjar ta ett bad.

Behandla och förbättra sömnlöshet

Om du tenderar att sova dåligt är det svårt för dig att somna eller du kan inte sova normalt, ger dig ett avkopplande bad varje vecka är användbar för att behandla och förbättra sömnlöshet, så att du hjälper dig att sova bättre hjälper dig att njuta av bättre hälsa.

Lättnar muskel- och ledvärk

Åtgärderna av varmt vatten på musklerna och lederna är extremt positiva, eftersom det hjälper till att lugna de fysiska smärtor som vi kan ha eller lida under veckan. Å andra sidan är det ett användbart alternativ för minska inflammation.

Mycket bra för huden

Det avkopplande badet är användbart för hudens hälsa, eftersom det hjälper till i behandling och hudinfektioner. Dessutom är det idealiskt att ta hand om huden naturligt, speciellt om du lägger till naturliga eteriska oljor på badrummet.

Varför ge dig ett avkopplande bad i veckan?

Även om vi börjar veckan med energi och med mycket uppmuntran, kan de olika problem eller bekymmer som kan uppstå när dagarna gått, påverka vårt humör och vår inre lugn.

Det är speciellt lämpligt att sluta lite och ägna några minuter åt oss själva, för att återhämta sig lugnt och njut av en bit av lugn. Det är därför mycket fördelaktigt att ge dig ett avkopplande bad i veckan, eftersom det blir ett naturligt terapeutiskt alternativ som ger dig otroliga fördelar, och det hjälper dig att stanna under vägen.

Avkopplande bad med badsalter

Badtsalter är idealiska för ditt avslappnande bad, eftersom de innehåller mineraler och näringsämnen som hjälper till att slappna av i vår kropp. Dessutom är de användbara för att njuta av en slät hud. I de flesta fall innehåller de magnesium, vilket hjälper till att förbättra stress och trötthet, kalium som förbättrar hydrering och brom, idealiskt för att förbättra och lugna muskelspänning.

För att ge dig ett avkopplande bad med salter behöver du bara fylla badkaret med varmt vatten, i halvhöjd. Det är tillrådligt att temperaturen är ca 35º C. Lägg ungefär ett kilo badtsalter. Klart! Njut av ditt bad i 20 minuter.

Aromatiskt bad med eteriska oljor

Eteriska oljor är det perfekta komplementet för ditt avslappnande bad eftersom de hjälper till att ge aromer olika, terapeutiska och avkopplande. Du kan välja den essentiella oljan du gillar, men vi rekommenderar personligen följande:

Lavendel eterisk olja: dess arom är idealisk för att ta ett avkopplande bad, så det är en av de mest använda aromaterapioljorna när du behöver lindra stress och ångest.
Kamille eterisk olja: dess arom hjälper dig att lugna dina nerver och förbättra din avslappningsnivå.

För att ge dig ett avkopplande bad behöver du bara följa samma steg som vi angav i föregående avsnitt, men ersätta badesaltet med några droppar av din favoritolja.

Bilder | M Car / SuperFantastic Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.