Slående frukter: Perfekt mot diarré och inte rekommenderas med förstoppning

All frukt, som det händer med grönsaker och grönsaker, ger ett brett utbud av väsentliga näringsämnen som är nödvändiga för att vår kropp ska fungera väl, liksom användbara egenskaper och fördelar för att skydda vår hälsa och hjälpa oss att förebygga ett gott antal sjukdomar. Särskilt om dessa livsmedel är färska och har optimal mognad, eftersom vi på så sätt försäkrar att de ger oss alla vitaminer, mineraler, naturliga antioxidanter och andra näringsrika komponenter.

För det mesta, Många frukter står ut för att vara väldigt rika på fibervilket innebär att de blir ett utmärkt naturligt alternativ mot förstoppning, vilket hjälper oss på ett mycket positivt sätt när det gäller att reglera vår tarmtransit och slutligen göra det lättare för oss att gå på toaletten. De är de som innehåller mer fiber, särskilt olöslig, som oftast finns i hud eller hud. Men visste du det det finns också stränga frukter?.

I den meningen, när vi pratar om en frukt eller någon annan mat sting betyder att de är matar som orsakar förstoppning; det vill säga de är frukter som inte stimulerar för mycket av kolonens funktion, anledningen till att de föredrar en långsammare transplantation av transplantat, så att de inte är så rådda när vi till exempel förstoppas eller när det bara kostar oss mer att gå på toaletten.

Vad mer är att veta vilka frukter de strävar efter är nödvändiga och nödvändiga, inte bara när vi har förstoppningsproblem, men när vi borde undvika konsumtion eller även när vi lider av diarré och vi behöver klippa av det just på grund av dess astringenta kvalitet.

De frukter som orsakar förstoppning, vad är de?

bananer

Bananer eller bananer är läckra frukter med stor satiating power, vilket står ut för deras otroliga rikedom i kolhydrater och mineraler som kalium och magnesium. Dessutom har det den extra fördelen att de i allmänhet tolereras mycket väl av vårt matsmältningssystem.

De har dock en kontraindikation: tenderar inte att stimulera tjocktarmen för mycket, vilket främjar förstoppning på grund av dess innehåll i tanniner, med en diuretisk effekt som gör att vår kropp eliminerar mer vatten och elektrolyter. Det betyder att det inte är en rekommenderad frukt hos personer som lider av förstoppning, vare sig kronisk eller tillfällig.

Banan har dock en särskild nyfikenhet: Om det är väldigt moget, pressa inte, vilket ger motsatt fördel.

äpplen

Du kan bli förvånad över att upptäcka att äpplen producerar förstoppning när det i själva verket är känt av allt det otroliga fiberinnehållet, vars närvaro faktiskt är enormt ömtålig i kostvanor mot förstoppning för att främja en bättre intestinal transitering.

men visste du att äpplen verkligen är astringent, speciellt när det är konsumeras utan din hud? För dess innehåll i pektiner, som hjälper till att reglera tarmarna men inte gynnar transitering, men minskar det. Och av den anledningen är de så rekommenderade när vi lider av diarré.

Naturligtvis varierar kvaliteten beroende på konsumtionsform: om det konsumeras kokta äpplet inte sting, men hjälper till att evakuera bättre och blir ett botemedel mot förstoppning väldigt användbar och intressant. Vad mer, Om äpplet konsumeras med sin egen hud, kommer det att bidra till att bekämpa förstoppning på grund av dess höga fiberhalt.

päron

Många barnläkare uppmanar mammor och pappor att ge päron till sina barn (oavsett om de är barn eller inte) när de har diarré, eftersom innehåller astringent egenskaper som är användbara för att lindra det naturligt.

Den är idealisk vid avlägsnande av vätskor och extremt användbar för mjukhet och sötma för babykompot och babymat. Men det är inte så rekommenderat vid förstoppning eller problem med tarmtransitering. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare. ämnenförstoppning

Bedårande Barn feat. Peter Jezewski - Varje Liten Del (2018) (Mars 2024)