Spirulina: fördelar och egenskaper. Perfekt för viktminskning
den alger De är en mat som i orientalisk mat (föredras och i allmänhet i det läckra och underbara japanska köket) konsumeras mycket i en mängd olika recept.
Inte förgäves, en av de mest klassiska och konsumerade rätterna i väst, och det har kommit till oss från japansk mat, är sushi, en äkta delikatess för många krävande palats där kombu alga.
Som vi träffade i en tidigare artikel där vi pratade om fördelar med alger, vi kunde veta att det är en mat som är mycket rik på vitaminer, mineraler, proteiner och kolhydrater.
Men om det finns en lika speciell alger, som också kan bli ett hälsosamt alternativ i många sallader, spirulina. Vilka är de viktigaste Fördelar med Spirulina? Ta goda anteckningar.
Vad är spirulina eller spirulina? Vad är det
den spirulina Det är en liten sötvattenblått alga som upptäcktes i de mexikanska sjöarna. Exakt på grund av sitt nyfikna utseende i form av en spiral (som ger upphov till sitt namn) och dess färg är a alg praktiskt taget omedvetlig, i jämförelse med många andra som vi kan hitta idag.
När det gäller dess kemiska sammansättning ligger en av dess huvudsakliga egenskaper i sin stora rikedom i både aminosyror och proteiner.
Dessutom står det för närvaron av essentiella fettsyror och karotenoider. Men en av de mycket speciella särdragen har att göra med möjligheten att det kan tjäna positivt som en coadjuvant vid behandlingen av fetma.
Fördelar med spirulina
den spirulina Det står ut för att vara en mikroalga som är mycket rik på aminosyror och proteiner, som växer i naturligt vatten i alkalisk medium.
Den innehåller klorofyll, ett ämne som faktiskt ger den den karakteristiska gröna färgen, medan phycocyanin ger den den blå färgen. Av denna anledning, spirulina det är känt som de blågröna algerna.
Med avseende på Spirulina näringsvärden, vi finner att det innehåller 70% vegetabiliskt protein, med alla väsentliga aminosyror.
Det är idealiskt att gå ner i vikt, eftersom det bara bidrar med 7% fett, så dess konsumtion är intressant som en coadjuvant i viktminskningsdieter.
Egenskaperna hos spirulina för att gå ner i vikt
Du kan säga att spirulina Det kan vara användbart att gå ner i vikt och gå ner i vikt, främst eftersom det är användbart som en coadjuvant vid behandling av fetma.
Detta beror på deras bidrag både vitamin och protein och spårämnen och räknar med att deras bidrag i vitaminer bidrar till att minska aptiten.
Medan ja, dess väsentliga delar bibehåller kroppen, gör den mer motståndskraftig mot fysisk ansträngning och utgör sig som ett kosttillskott i viktkontrolldieter. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare. ämnenBantning mat
