Rekommendationer för skolan tupper

Ta mat till skolan i en Tupper Allt fler blir det ett mycket vanligt alternativ bland många mammor, framförallt på grund av att sparandet har blivit en stor prioritet för de allra flesta familjer.

Huvudskälet? De orimliga priserna på matsalarna, så att tuppern är en viktig besparing för många familjer, oavsett om barnet är inskriven i en offentlig skola eller arrangerad (månadsbesparingarna varierar mellan 55 och 120 euro ungefär).

Men med ökningen i tuppers i skolan Det är möjligt att vissa näringsämnen obalanser kan förekomma hos de små, och kan öka fallen av matförgiftning. Därför är det viktigt att många mammor oroar sig för två grundläggande parametrar: livsmedelssäkerhet och näringsbalans i förhållande till de livsmedel eller måltider som vi inkluderade i tupparna.

Öka livsmedelssäkerheten hos tupparna

Med användning av tuppers i skolan Det är möjligt att risken för matförgiftning ökar. Det är därför viktigt att mamman uppfyller minimala livsmedelssäkerhetsförhållanden:

  • Rå och kokta livsmedel: För att undvika korskontaminering är det viktigt att råa och lagade livsmedel separeras. Till exempel, om mamman väljer en potatisomelett och en sallad, är det bästa alternativet att skilja båda måltiderna i två tuppers.
  • Förberedda rätter: Det är inte tillrådligt att en färdig maträtt finns kvar i kylskåpet i mer än 48 timmar. Därför är planeringen av den veckovisa menyn grundläggande.
  • Hur ska tupper vara?: Det är viktigt att tuppern är en lufttät behållare, att den kan stängas väl och inte kan komma in i luften. Dessutom måste den vara så stark som möjligt.
  • Rekommendationer i skolan: Skolan måste garantera att barnen kan värma maten (i mikrovågsugnen eller i ugnen) och samtidigt finns det en bra kylning av maten.

Vilka livsmedel ska inkluderas i skolens tupper?

Med tanke på att vi ska leta efter näringsbalansOm du är i tvivel om vad mat eller rätter som ska inkluderas varje dag i tuppern, är ett bra alternativ att du försöker få skolans skolmeny, förberedd av nutritionists, eftersom det hjälper dig att veta vilka rätter du kan inkludera.

I grund och botten både frukt (som efterrätt), och grönsaker De är perfekta (som garnering och första kurs), vadslagning på andra kurser med kött, blå fisk, höns och ägg.

I förhållande till vilka matlagningsmetoder som ska väljas, blir de bästa ångas och grillas och undviker särskilt stekta.

Du kan expandera din information i följande källor | OCU / Hemlagning

Bild | chatirygirl Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en barnläkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga barnläkare. ämnenSpädbarnsmatning

Mobiler i skolan?! (Mars 2024)