Ananasvatten för att gå ner i vikt och gå ner i vikt: fördelar och recept
den ananas Det är en av de mest kända frukterna att gå ner i vikt och gå ner i vikt. När det gäller ananas egenskaper att gå ner i vikt står vi inför en mat med ett högt fiberinnehåll, vilket har en satiating effekt, medan det är depurativt och diuretiskt.
Allt detta kombineras med mycket lågt kaloriinnehåll och fettinnehåll, eftersom 100 gram ananas ger endast 60 kalorier. Dessutom blir det en oerhört intressant frukt för att smälta proteiner, speciellt när vi konsumerar livsmedel som är rika på animaliska proteiner.
När det gäller den dryck som erhålls från ananasskalet är det en helt naturlig vätska med renande och diuretiska fördelar, en kvalitet som översätts som vi kommer att se nedan som hjälper till att förlora den ackumulerade vätskan .
Å andra sidan är det med ananas också möjligt att göra en underbar ananas slimming te, sanningen är att ananas vatten Det är ett mycket användbart alternativ att gå ner i vikt, idealiskt speciellt under de varmaste månaderna av sommaren.
Fördelar med ananas vatten för viktminskning
Diuretiska och depurativa egenskaper
den ananas vatten Det blir en underbar vätska med både depurativa och diuretiska fördelar, så det hjälper till att lösa upp njurstenar medan det är användbart för att förlora överskott av kroppsvätska.
Dess konsumtion är intressant inom en diet av gallring, eftersom det bidrar till att eliminera toxiner, minska överskott av vatten (är intressant därför att vår kropp behåller många vätskor) och det är också användbart att minska kroppsfett.
Hjälp bränna fett
När en diet av bantning följs blir ananasvatten ett utmärkt naturligt alternativ, för predisposes vår kropp att bränna fett bättre, tack precis till dess depurativa och fettförbrännande egenskaper.
Å andra sidan, som vi nämnde i de föregående raderna, är det användbart för att eliminera ackumulerade toxiner i vår organism, eftersom det är idealiskt som en naturlig depurativ.
Minskar högt kolesterol
I händelse av högt kolesterol ananasvatten är ett utmärkt och litet känt naturligt alternativ, hjälper till att sänka höga LDL-kolesterolnivåer, så att dess regelbundna konsumtion är mycket intressant i den meningen.
Andra fördelar med intressant ananas skalvatten
Förutom de ovan angivna egenskaperna ger det också följande fördelar eller egenskaper:
- Minskar och förbättrar förstoppning.
- Användbar vid gallstenar.
- Förbättrar matsmältningen eftersom det är en matsmältningsdrink.
Självklart bör ananasvatten inte förväxlas med juice eller ananasjuice, som görs direkt från köttet av frukten. Det vill säga det handlar mer specifikt om vatten som erhålls genom att laga ananasskal, och inte av den egna saften som erhålls i sig från krossningen av fruktens kött.
Hur man gör vatten från ananasskal
ingredienser:
- Skal av en ananas.
- 1 liter vatten
- 1 tesked kanel
För att göra ananasvatten behöver du bara det fullständiga skalet av en ananas, som du borde ha tvättat långt innan du lagade mat. Du kan skaffa det med försiktighet, skära huden lite efter en liten stund för att skilja den från ananasköttet, med hjälp av en kniv och var alltid försiktig så att den inte skärs.
I en kastrull lägg till en liter vatten, väl tvättad ananasskal och en tesked kanel. Tillsätt en tesked kanel och koka i en halvtimme (30 minuter) över medium värme med gryta eller potten tätt täckt.
Efter tiden stäng av värmen och lämna vid rumstemperatur. Slutligen dränera och förvara i kylskåpet. Om du vill kan du reservera den i en liter flaska i kylskåpet.
Du kan ta ananasvatten på en tom mage och dricka 2 till 3 glas per dag uppdelad i följande måltider. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.
