Näringsvärde av melon
Nu när det goda vädret närmar sig, och det har officiellt redan börjat vår (Du kan fortfarande ta reda på när början av våren), det är ingen tvekan om att det är extremt frestande att kunna njuta av frukt fräsch för att hjälpa oss att mildra värmen som redan börjar göra under dessa veckor.
I själva verket i sommar, när mer värme tenderar att göra i vårt land, kan vi hitta melon, en uppfriskande frukt som är mycket rik på vatten och låga kalorier (vet mer om kalorier från frukter).
Vid ett tidigare tillfälle pratade vi med dig om de olika melon fördelar. Men vid detta speciella tillfälle kommer vi att prata om näringsvärde av melon.
Näringsvärde av melon
- Kalorier per 100 gram: 35 gr.
- Vatten: 95 gr.
- Kolhydrater: 8,5 gr.
- Proteiner: 0,9 gr.
- Fett: 0,2 gr.
- Fiber: 0,3 gr.
- Vitaminer: A (100 ug) och C (25 mg.).
- Mineraler: kalcium (5 mg.), Fosfor (15 mg.), Järn (0,5 mg), magnesium (14 mg.), Kalium (335 mg.) Och natrium (8 mg.).
Image / robertz65 (Stock.Xchng) Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.
